7 Продукти для детоксикації печінки

Продукти для детоксикації печінки - це ті, які допомагають організму виводити жири та токсини, що відповідають за посилення запалення в організмі та спричинення захворювань.

Харчуватися здоровою та різноманітною дієтою, в основному на основі натуральних та промислових продуктів та алкогольних напоїв, є найкращим способом запобігти проблемам з печінкою та надлишком жиру в животі, що також викликає проблеми в інших органах тіла, таких як серце та нирки. Знати симптоми проблем з печінкою.

Ось кілька продуктів, які допомагають роботі печінки:

1. Брокколі

7 Продукти для детоксикації печінки

Деякі дослідження показують, що брокколі може допомогти запобігти надлишку жиру в печінці, але у людей, які не вживають алкоголь. Крім того, брокколі допомагає підтримувати контроль над артеріальним тиском, вона багата на такі поживні речовини, як кальцій, залізо, вітамін С, клітковини та антиоксиданти, які разом допомагають регулювати метаболізм жиру та холестерину. Подивіться інші переваги брокколі.

2. Зелений чай

Зелений чай багатий катехінами, антиоксидантами, які діють на печінку, допомагаючи регулювати вироблення ферментів та зменшуючи накопичення жиру. Крім того, ці антиоксиданти також запобігають пошкодженню клітин, що призводить до раку, не тільки в печінці, але і в різних частинах тіла.

Користь від цього більша, якщо випивати щонайменше 2 чашки зеленого чаю на день, а гарячий напій містить більше катехінів, ніж холодний. Однак важливо зазначити, що споживання добавок із зеленого чаю не повинно здійснюватися людьми, які вже мають проблеми з печінкою.

3. Кава

7 Продукти для детоксикації печінки

Регулярне вживання кави має певні переваги для печінки, такі як зменшення запалення та ризик цирозу та раку. Ці ефекти, як видається, зумовлені меншим відкладенням жиру та колагену в печінці, які є основними маркерами погіршення здоров'я цього органу.

Щоб отримати ці переваги, слід споживати від 2 до 3 чашок кави на день, не додаючи цукру. Відкрийте для себе інші переваги кави.

4. Олійні культури

Такі олійні фрукти, як мигдаль, волоські горіхи та горіхи, багаті омега-3 та вітаміном Е, поживною речовиною, яка захищає печінку, зменшуючи відкладення в ній жиру. Чим більше жиру в печінці, тим гірше функціонує цей орган.

Олійні насіння можна використовувати в закусках разом із йогуртом або фруктами, наприклад, або додавати до таких препаратів, як салати та корисні тістечка.

5. Чорничний чай

Чорничний чай допомагає роботі печінки, містячи сполуку під назвою лактон, яка допомагає перетравлювати вживаний жир. Він також допомагає травленню, зменшуючи такі проблеми, як печія та кишкові гази.

6. Буряковий сік

7 Продукти для детоксикації печінки

Сік буряка багатий антиоксидантами, які називаються каротиноїдами та флавоноїдами, які допомагають зменшити запалення та поліпшити вироблення ферментів печінки. Крім того, буряковий сік допомагає поліпшити кровообіг, контролюючи артеріальний тиск і запобігаючи серцевим захворюванням.

7. Оливкова олія

Оливкова олія екстра вірджин багата корисними жирами та антиоксидантами, які приносять певну користь здоров’ю печінки, наприклад, контроль її ферментативного виробництва та зменшення відкладення в ній жирів. Крім того, він допомагає контролювати рівень холестерину, який виробляється і розподіляється з печінки, а також покращує кровообіг у цьому органі.

Таким чином, окрім здорового та збалансованого харчування, слід намагатися включати ці продукти в раціон принаймні 3 рази на тиждень, щоб отримати більшу користь для печінки.

7 Продукти для детоксикації печінки

Печінкові засоби

Деякі приклади засобів для лікування печінки - ксантинон В12 та холагутт. Ксантинон В12 складається з метіоніну та холіну, які є важливими амінокислотами для метаболізму білків та жирів у печінці. Це діє шляхом детоксикації печінки, і дуже корисно застосовувати його після перебільшення їжі, коли людина відчуває дискомфорт у животі з правого боку та гіркий або металевий присмак у роті.

Cholagutt - це природне ліки на основі артишоку, лаванди, розторопші та м’яти перцевої, яке можна використовувати при поганому травленні, оскільки полегшує функціонування печінки та жовчного міхура. Дивіться також кілька прикладів домашніх засобів для лікування печінки.