Чаї з фенхелю, моркви та евкаліпта є хорошими варіантами для полегшення м’язового болю, оскільки вони мають заспокійливі, протизапальні та спазмолітичні властивості, допомагаючи м’язам розслабитися.
Біль у м’язах може траплятися після надмірних фізичних навантажень, великих зусиль або як симптом захворювання, наприклад, грипу. Зазначені тут чаї можна приймати у разі болю в м’язах, але все ж рекомендується відпочивати, щоб краще контролювати цей симптом.
Фенхелевий чай
Чай з фенхелю чудово справляється з м’язовими болями, оскільки має заспокійливу та спазмолітичну дію, що допомагає м’язам розслабитися.
Інгредієнти
- 5 г кропу;
- 5 г паличок кориці;
- 5 г насіння гірчиці;
- 1 літр води.
Режим підготовки
Поставте воду кип’ятити в каструлю. Як тільки почне закипати, вимкніть вогонь і відставте в сторону. Додайте інші інгредієнти в іншу каструлю і переверніть їх гарячою водою, даючи постояти 5 хвилин. Дати охолонути і процідити. Пити 2 склянки чаю на день.
Чай каркея
Гірський чай чудово зменшує хворобливість м’язів, оскільки він має протизапальні, протиревматичні та загальнозміцнюючі властивості, що зменшують скорочення м’язів і запобігають набрякам.
Інгредієнти
- 20 г листя трави;
- 1 літр води.
Режим підготовки
Покладіть інгредієнти в каструлю і кип’ятіть близько 5 хвилин. Потім дайте йому охолонути, процідіть і пийте по 4 склянки на день.
Чай з евкаліптом
Евкаліпт - чудове домашнє рішення від болю в м’язах, оскільки це рослина з чудовими протизапальними та спазмолітичними властивостями, що зменшують скорочення м’язів, знімаючи біль і зменшуючи набряки.
Інгредієнти
- 80 г листя евкаліпта;
- 1 літр води.
Режим підготовки
Помістіть інгредієнти в каструлю і кип’ятіть 10 хвилин. Потім дайте йому охолонути і процідіть. Робіть місцеві ванни з чаєм двічі на день. Ще одна хороша порада - покласти варене листя на стерильну марлю і покласти на м’яз. Також знайте інші природні варіанти полегшення м’язового болю.
