Яблучна дієта полягає у вживанні яблука перед кожним прийомом їжі, щоб зменшити апетит.
Яблуко - це фрукт, який крім того, що багатий клітковиною, містить мало калорій, і тому він допомагає вам схуднути, але для того, щоб яблучна дієта працювала, вона повинна супроводжуватися здоровою дієтою.
Продукти, дозволені в яблучній дієті, це цільнозернові продукти, нежирні молочні продукти, фрукти та овочі, нежирне м’ясо, яйця та риба. Їжте їжу кожні 3 години і з’їдайте яблуко з шкіркою за 15-30 хвилин до їжі.
В заборонені продукти в яблучної дієти є кондитерські вироби, закуски, газовані напої, смажені й солодкі продукти. Яблуко, яке їдять перед їжею, не можна замінити яблучним соком.
Їжа, дозволена в Apple Diet 
Продукти, заборонені в Apple DietЯблучна дієта від прищів
Дієта на прищах з яблуками заснована на вживанні яблук замість продуктів з високим вмістом жиру, тому в якості закуски торт замінити шоколадним молоком на яблучний вітамін.
Дієта, багата жирами, сприятиме виробленню жиру шкірою, а пори можуть легше закупорюватися, тому слід уникати прийому жиру, щоб не мати прищів. Бажано їсти багато води, овочів та фруктів, таких як яблука, щоб допомогти вивести токсини з організму, намагаючись тим самим зменшити появу прищів.
