Сік тамаринда - чудовий домашній засіб від запорів, оскільки цей фрукт багатий харчовими волокнами, що полегшують кишковий транзит.
Тамаринд - це фрукт, багатий вітаміном А і вітамінами групи В, крім того, він має проносні властивості, які пом’якшують стілець і зменшують симптоми запору.
Цей сік має цитрусовий смак і мало калорій, але підсолоджуючись цукром, він може стати дуже калорійним. Якщо вам потрібна легка версія, ви можете використовувати натуральний підсолоджувач, наприклад, стевію.
Інгредієнти
- 100 г м’якоті тамаринда
- 2 лимона
- 2 склянки води
Режим підготовки
Для приготування соку просто видаліть весь сік з лимонів за допомогою соковижималки, додайте його в блендер разом з усіма інгредієнтами і добре збийте. Підсолодити за смаком.
Для полегшення кишечника, що потрапив у пастку, слід випивати 2 склянки цього соку щодня, а якщо це склянка перед обідом та вечерею, це також зменшить ваш апетит, допомагаючи схуднути.
Люди, які ніколи не приймали тамариновий сік, можуть відчувати кишкові кольки та дуже рідкий стілець або навіть діарею. Якщо це трапиться, слід припинити прийом соку тамаринда та споживати домашню сироватку для заміщення рідини, втраченої діареєю.
Сік тамаринда допомагає схуднути
Сік тамаринда можна використовувати для схуднення до тих пір, поки він не підсолоджується цукром або медом, а оскільки він допомагає очистити кишечник, він може бути хорошою допомогою для виведення токсинів і поліпшення загального стану здоров’я.
Можна пити сік на сніданок або як перекус, не рекомендується приймати більше 100 мл під час їжі, щоб уникнути порушення травлення. Але на додаток до соку, якщо ви хочете схуднути, важливо адаптувати свій раціон, споживати більше овочів, фруктів та овочів, окрім практичних занять.
Як закінчити запор
На додаток до регулярного споживання соку тамаринда, рекомендується збільшувати споживання клітковини з кожним прийомом їжі. Більше порад щодо зняття запору дивіться у цьому відео:
