Вузол або мозоль у голосових зв’язку - це пошкодження, яке може бути спричинене надмірним використанням найчастішого голосу у вчителів, спікерів та співаків, особливо у жінок через анатомію жіночої гортані.
Ця зміна, як правило, з’являється через місяці або роки неправильного використання голосу і може бути діагностована оториноларингологом шляхом спостереження симптомів, представлених індивідом, і підтверджених за допомогою візуалізаційних тестів, таких як ендоскопія верхніх відділів травлення, де можна спостерігати зовнішній вигляд гортані та голосові акорди.
Що викликає мозоль у голосових зв’язку
Симптомами мозолі в голосових зв’язках є охриплий або несправний голос, утруднення мовлення, частий сухий кашель, подразнення горла та втрата гучності голосу. Все це може виникнути у разі:
- Люди, яким потрібно багато розмовляти, наприклад, викладачі, співаки, актори, спікери, продавці або оператори телефону;
- Говоріть або співайте дуже голосно часто;
- Говоріть нижчим голосом, ніж зазвичай;
- Говоріть дуже швидко;
- Говоріть дуже тихо, більше напружуючи горло, менше проектуючи свій голос.
Якщо вищезазначені симптоми тривають більше 15 днів, рекомендується медична консультація.
Люди, які найчастіше розвивають мозоль на голосових зв’язках, це ті, хто має професії, яким потрібно багато використовувати свій голос, але жінки, як правило, страждають більше. Здається, між курінням і мозолем немає взаємозв’язку, але в будь-якому випадку рекомендується не палити, оскільки проходження диму в горлі викликає роздратування, прочищення горла і збільшує ризик раку. У дітей також може з’явитися мозоль на голосових зв’язках, особливо у хлопчиків, ймовірно, через звички крику під час групових ігор, таких як футбол.
Як уникнути мозолів у голосових зв’язку
Щоб запобігти утворенню чергової мозолі, важливо знати, як правильно користуватися своїм голосом, використовуючи прийоми, які може вказати оториноларинголог та логопед, такі як:
- Робіть невеликі ковтки води: завжди тримайте горло належним чином зволоженим, кожен раз, коли ви навчаєте, або там, де ви не можете використовувати мікрофон для посилення висоти свого голосу;
- З’їжте 1 яблуко перед тим, як багато вживати голос, як перед уроком чи лекцією, бо воно прочищає горло та голосові зв’язки;
- Не кричіть, використовуючи інші способи привернути увагу;
- Не змушуйте свій голос говорити голосніше, а опануйте мистецтвом добре викладати свій голос за допомогою голосових вправ;
- Не намагайтеся змінити тембр голосу, на більш серйозний або гострий, без вказівки логопеда;
- Продовжуйте дихати носом, не дихайте ротом, щоб не пересушити горло;
- Уникайте вживання шоколаду, перш ніж часто використовувати свій голос, оскільки це робить слину густішою і погіршує ваш голос;
- Віддавайте перевагу їжі кімнатної температури, оскільки занадто гаряча або занадто холодна також погіршує ваш голос.
Лікування можна проводити за допомогою голосового відпочинку та практикувань вправ на голосові складки для розминки та охолодження голосу, викладеного логопедом. У найважчих випадках, коли мозоль стає великою або дуже жорсткою, для її видалення може застосовуватися хірургічне втручання, але, дотримуючись цих порад, можна покращити стан голосового здоров’я та запобігти появі нових мозолів на голосових зв’язках.
