Чудовим домашнім засобом від м’язової слабкості є морквяний сік, селера та спаржа. Однак шпинатний сік, або брокколі та яблучний сік - теж хороші варіанти.
1. Морквяний сік, селера та спаржа
Сік моркви, селери та спаржі багатий мінералами, такими як калій, залізо та кальцій, які зміцнюють м’язи, зменшуючи слабкість під час очищення організму.
Інгредієнти
- 3 моркви
- 3 стебла селери
- 2 спаржі
- 500 мл води
Режим підготовки
Помістіть інгредієнти в блендер і збивайте до отримання однорідної суміші. Випивайте 3 склянки соку на день.
2. Сік шпинату
Сік шпинату при м’язовій слабкості є чудовим джерелом заліза та вітамінів, що сприяє рівню кисню в крові, зміцнюючи м’язові волокна.
Інгредієнти
- 2 моркви
- 5 листків шпинату
- 1 щіпка мускатного горіха
Режим підготовки
Помістіть інгредієнти в блендер і збивайте до отримання однорідної суміші. Пити по 2 склянки на день.
3. Сік брокколі з яблуком
Брокколі та яблучний сік при м’язовій слабкості містять магній, калій та вітаміни К та Е, які є важливими поживними речовинами для зміцнення м’язів та поліпшення фізичної бадьорості.
Інгредієнти
- 2 яблука
- 50 г брокколі
Режим підготовки
Пропустіть інгредієнти через центрифугу і перемішуйте до отримання однорідної суміші. Випивайте 2 склянки соку на день. Додайте води, якщо суміш стане занадто густою.
