Хорошим домашнім засобом для зміцнення кісток є щоденне вживання чаю з хвоща польового та вживання вітаміну суниці з лляного насіння. Ці домашні засоби можна приймати щодня, і вони особливо підходять для людей похилого віку, які страждають на остеопороз, і як метод профілактики захворювання.
Однак це також показано для боротьби з ревматизмом, артритом, остеоартритом, а також у разі таких захворювань, як хвороба Педжета, при якій кістки стають більш крихкими та схильними до переломів, що є хорошим варіантом для доповнення лікування, призначеного лікарем. Подивіться, як приготувати ці рецепти.
1. Чай з хвоща
Чай з хвоща має ремінералізуючі властивості, які допомагають зміцнити кістки, роблячи їх менш схильними до переломів.
Інгредієнти
- 2 столові ложки сухого листя хвоща;
- 1 літр води
Режим підготовки
Помістіть інгредієнти в каструлю і прокип’ятіть кілька хвилин. Гасіть вогонь, чекайте, поки він охолоне, процідіть і пийте далі. Вживайте цей чай регулярно, принаймні 2 рази на день і інвестуйте в споживання продуктів, багатих кальцієм.
2. Полуничний вітамін
Полуничний вітамін - також чудове домашнє рішення для зміцнення кісток та профілактики остеопенії та остеопорозу.
Інгредієнти
- 6 полуниць
- 1 упаковка простого йогурту
- 1 столова ложка меленого льону
- меду за смаком
Режим підготовки
Збити полуницю та йогурт у блендері або міксері, а потім додати насіння льону та меду за смаком. Візьміть наступний.
Іншим способом зміцнення кісток є регулярні фізичні вправи, однак при встановленні ортопедичних захворювань, таких як артрит, артроз та ревматизм, супровід фізіотерапевта необхідний, щоб уникнути таких ускладнень, як біль, контрактури та переломи.
