Термогенні добавки - це жироспалюючі харчові добавки з термогенною дією, які посилюють обмін речовин, допомагають схуднути та спалювати жир.
Ці добавки також допомагають зменшити апетит, тим самим зменшуючи бажання їсти солодощі, крім того, що допомагають виробляти більше енергії, тим самим збільшуючи бажання тренуватися. Таким чином, деякими природними добавками з термогенним ефектом є:
- Sineflex - у складі кофеїну, вітамінів та мінералів, таких як магній та хром, він призначений для спалювання та блокування жиру та для прискорення метаболізму. Sineflex складається з 2 типів капсул, Pure Blocker та Dynamic Focus, які слід приймати наступним чином: 2 капсули Pure Blocker та 2 рази на день та 1 капсула Dynamic Focus перед обідом.
- OxyElite Pro - з кофеїном та екстрактами лікарських рослин, таких як Олівейра та Йохімбе, він призначений для того, щоб допомогти вам схуднути, спалити жир та краще та легше визначати м’язи. OxyElite Pro слід приймати 3 рази на день, за винятком перших 4 днів лікування, коли рекомендовані дози нижчі.
- Nutrex Lipo 6 - у складі Йохімбе, кофеїну, синефрину та біоперину він призначений для сприяння спалюванню жиру, випорожнення тіла, контролю апетиту та збільшення виробництва енергії. Ліпо 6 слід приймати 3 рази на день, крім перших днів лікування, коли рекомендовані дози зменшуються.
- Hydroxycut Hardcore Elite - у складі кофеїну, зеленої кави, L-теаніну та теоброміну він показаний для посилення метаболізму, підвищення енергії та концентрації. Рекомендована доза цієї добавки становить 2 капсули на день, крім перших днів лікування, коли доза нижча.
Ці добавки також можна приймати у випадках втоми та нестачі енергії, оскільки це збільшує виробництво енергії, часто також покращуючи концентрацію.
Коли приймати палаючі добавки
Пекучі добавки можна приймати, коли ви хочете схуднути або збільшити обмін речовин, і прийом цього повинен бути пов’язаний із регулярними фізичними вправами. Крім того, ці добавки підвищують енергію та концентрацію, саме тому вони особливо важливі в періоди більшої втоми та під час тренувань із великими фізичними вимогами.
Однак ці засоби слід застосовувати лише в крайньому випадку і завжди за рекомендацією лікаря або дієтолога, оскільки їх використання змінює метаболізм, вони в кінцевому підсумку змінюють вироблення гормонів в організмі, що спричиняє такі проблеми, як безсоння, зміни настрою, біль головний біль, постійне збудження або біль і головний біль, наприклад. Детальніше див .: Термогенні харчові протипоказання.
Природний термогенний
Їжа - чудові природні термогени, особливо напої або спеції, які містять у своєму складі такі речовини, як кофеїн, капсаїцин або катехіни, які прискорюють обмін речовин і підвищують температуру тіла. Деякі з цих продуктів харчування:
- Кориця - слід їсти по 1 чайній ложці на день, яку можна додавати до фруктів або молока, наприклад;
- Імбир - слід з’їдати 2 шматочки імбиру на день, які можна використовувати при приготуванні м’яса або в чаях та соках.
- Зелений чай - слід випивати 4 чашки цього чаю на день;
- Кава - слід приймати від 2 до 3 склянок на день, бажано після їжі, оскільки це полегшує травлення.
Це лише кілька прикладів продуктів з термогенним впливом на організм. Дізнайтеся про інші в статті Що таке термогенні продукти.
