Педіатри рекомендують пропонувати воду немовлятам з 6 місяців, тобто віку, коли їжа починає вводитись у повсякденні немовляти, при цьому грудне вигодовування не є єдиним джерелом їжі для немовляти.
Однак немовлятам, які харчуються виключно грудним молоком, не потрібно пити воду, чаї або соки, поки вони не почнуть прикорм, оскільки грудне молоко вже має всю необхідну дитині воду. Крім того, у дітей до 6 місяців шлунок менше, тому, якщо вони п’ють воду, може зменшитися бажання годувати грудьми, що може призвести, наприклад, до харчових дефіцитів. Ось як вибрати найкраще молоко для вашої дитини.
Правильна кількість води відповідно до ваги дитини
Правильну кількість води, необхідної дитині, слід розраховувати з урахуванням ваги дитини. Див. Таблицю нижче.
| Дитячий вік | Кількість води, необхідна на добу |
| Дозрілий з вагою менше 1 кг | 150 мл на кожен кг ваги |
| Дозрілий з вагою більше 1 кг | Від 100 до 150 мл на кожен кг ваги |
| Немовлята до 10 кг | 100 мл на кожен кг ваги |
| Немовлята від 11 до 20 кг | 1 літр + 50 мл на кожен кг ваги |
| Немовлята понад 20 кг | 1,5 літра + 20 мл на кожен кг ваги |
Воду потрібно пропонувати кілька разів на день, і можна взяти до уваги кількість води, яка присутня в супі та сік підкрадача, наприклад. Однак дитина також повинен звикнути пити лише воду, яка не має кольору та смаку.
Кількість води відповідно до віку
Деякі педіатри вважають, що кількість води, яку потребує дитина, слід розраховувати відповідно до його віку, наприклад:
До 6 місяців
Дитина, яка вигодовує грудне молоко у віці 6 місяців, не потребує води, оскільки грудне молоко складається на 88% з води і має все необхідне для втамування спраги та апетиту. Таким чином, коли мати годує грудьми, дитина п’є воду через молоко.
Середньодобова потреба у воді для здорових дітей до 6 місяців становить близько 700 мл, але ця кількість повністю отримується з грудного молока, якщо виключно грудне вигодовування. Однак, якщо дитину годують лише сухим молоком, необхідно давати приблизно від 100 до 200 мл води на день приблизно.
Від 7 до 12 місяців
Починаючи з 7-місячного віку, після введення їжі, потреба дитини у воді становить близько 800 мл води на день, а 600 мл повинні бути у формі рідин, таких як молоко, сік або вода.
Від 1 до 3 років
Дітям від 1 до 3 років потрібно випивати близько 1,3 літра води на день.
Важливо зазначити, що ці рекомендації спрямовані на здорову дитину, яка не відчуває зневоднення через діарею або інші проблеми зі здоров’ям. Таким чином, якщо дитина блює або має діарею, важливо пропонувати ще більше води. У цьому випадку ідеально спостерігати за кількістю рідини, втраченої через блювоту та діарею, а потім негайно запропонувати таку ж кількість води або домашньої сироватки. Дізнайтеся, як приготувати домашню сироватку.
Влітку кількість води повинна бути трохи вище рекомендованої вище, щоб компенсувати втрату води через піт та уникнути зневоднення. Для цього навіть без запитання дитини слід пропонувати дитині воду, чай або натуральний сік протягом дня, кілька разів на день. Знайте ознаки зневоднення у вашої дитини.
