Варусне коліно - це стан, коли коліна тримаються розведені, навіть коли людина може торкнутися однієї щиколотки до іншої. Зазвичай це відбувається через те, що великогомілкова кістка неправильно вирівняна з стегновою кісткою, надаючи різну форму лінії гомілки. Він також відомий як гено варо або "ковбойські ноги".
Таким чином, варусне коліно є абсолютно протилежним вальгусному колінцю, де ноги повернуті всередину, а коліна завжди стикаються, навіть коли людина намагається розвести ноги. Дивіться більше про вальгусне коліно і як воно коригується.
Лікування варусного коліна, яке частіше зустрічається у чоловіків, варіюється залежно від причини, і тому дуже важливо проконсультуватися з ортопедом, щоб оцінити ступінь зміни, проблему, яка походить від її виникнення, і, таким чином, прийняти рішення який найкращий варіант лікування.
Як визначити варусне коліно
Основною характеристикою варусного коліна є видима деформація ніг, вигнутих назовні. Однак деякі люди можуть також відчувати біль при ходьбі, особливо навколо коліна. Цей симптом рідше зустрічається у дітей, оскільки суглоби пристосовуються до змін, не викликаючи болю.
Які можливі причини
Варусне коліно дуже поширене у маленьких дітей, і його можна побачити незабаром після народження, оскільки це фізіологічний стан, який зазвичай коригується до 2-річного віку без необхідності лікування. Іноді він може залишатися до 8-річного віку без необхідності специфічного лікування, хоча на цьому етапі його повинен оцінити педіатр, ортопед та фізіотерапевт.
Іншими можливими причинами є:
- Зміна народжуваності, яка зберігалася протягом багатьох років;
- Сильні удари в коліні;
- Кісткові інфекції;
- Кісткова пухлина;
- Такі захворювання, як рахіт, ахондроплазія, Педжет або Блаунт.
Зазвичай варусне коліно ідентифікується до 10 років, але це може траплятися і у дорослих через такі захворювання суглобів, як остеоартроз, наприклад. Часто, коли варусне коліно з’являється у віці до 2 років, цілком можливо, що корекція деформації природним чином забрудниться розвитком кісток, без необхідності будь-якого конкретного лікування.
Тести на підтвердження варусного коліна
За консультацією зі спеціалістом можна спостерігати формування варусного коліна, але для того, щоб знати його тяжкість, ортопед зазвичай вимагає іспитів, таких як:
- Рентген ніг, стоячи;
- Рентген передніх і бічних колін;
Рідше зустрічаються комп’ютерна осьова томографія (КТ), МРТ та ЯМР.
Якщо є підозра на захворювання, можуть бути призначені дослідження крові.
Як проводиться лікування
Лікування корекції віддалених колін може бути призначено, коли:
- Якщо у людини є хвороба Блаунта: показана операція з III ступеня захворювання;
- Якщо у людини болять ноги або коліна;
- Якщо важко ходити або бігати;
- Якщо надколінок неправильно вирівняний в центрі коліна;
- Якщо спостерігається нестабільність в коліні через в’ялі зв’язки;
- Якщо є побоювання щодо зовнішнього вигляду.
Оскільки причин розвитку варусного коліна є кілька, лікування може варіюватися від однієї людини до іншої. Таким чином, найголовніше - це завжди звертатися до ортопеда, щоб не тільки підтвердити діагноз, але і виявити причину проблеми та розпочати найбільш відповідне лікування. Деякі з найбільш часто використовуваних варіантів лікування включають:
- Добавки кальцію та вітаміну D : він застосовується переважно у випадках нестачі цих поживних речовин в організмі для зміцнення кісток, як у випадку рахіту;
- Вправи на зміцнення м’язів : їх слід робити з фізіотерапевтом, щоб м’язи ніг стали сильнішими та допомогли вирівняти ноги;
- Хірургічне втручання : воно застосовується в найсучасніших випадках, коли інші методи не викликають жодних змін у вирівнюванні ніг
Хірургічне втручання, як правило, допомагає відрегулювати форму кісток, щоб зменшити тиск на суглоб і дозволити повторно вирівняти гомілку з стегновою кісткою. Оскільки це дуже інвазивна техніка, відновлення може зайняти багато часу, і може знадобитися до 8 місяців, перш ніж можна буде повернутися до повсякденної діяльності.
Приклади варусних вправ на коліна
Вправи для корекції варусного коліна завжди повинні керуватися фізіотерапевтом після фізичної оцінки, оскільки відбувається збільшення сили м’язів внутрішньої частини стегна, стегнова кістка викрадена, а гомілка надмірно вивернута. Таким чином, у більшості випадків необхідно зміцнити м’язи бічної частини стегна, задньої частини гомілки та сідничних м’язів. Тому деякі вправи, які використовуються, можуть бути:
1. Вправа для зміцнення боку стегна
Чудовою вправою для посилення бічних м’язів стегна, а також середньої сідничної м’язи є лежачи на боці і розташувавши ногу за коліном протилежної ноги. Рух, який потрібно робити, схожий на розкриття оболонки, і тому ви повинні відкривати і закривати коліна, як показано на зображенні.
2. Вправа для зміцнення сідничних м’язів
У випадку варусного коліна також дуже важливо зміцнити сідничну м’яз, і для цього хороша вправа полягає в тому, щоб стати на 4 опори на підлозі, а потім підняти одну ногу до стелі. Цей рух слід робити повільно і повторювати від 8 до 10 разів протягом 3 підходів кожною ногою.
3. Вправа для зміцнення задньої частини ноги
Одним з найкращих способів зміцнити м’язи в задній частині ноги є використання подушки гомілки для виконання цієї вправи, однак також можна прикріпити якусь вагу до зони щиколотки, наприклад, набір з квасолею.
Щоб виконати вправу, потрібно встати і підперти одну руку до стіни або на стільці, а потім, зігнувши коліна, зігнути ногу назад, не відокремлюючи колін. Цю вправу слід робити від 8 до 10 разів кожною ногою по 3 підходи.
