Деякі хороші домашні засоби, які допомагають жінкам знаходити самопочуття в період перед менопаузою та менопаузою, - це сок маракуї, збагачений соєвим лецитином, і чай дон-квай ( Angelica sinensis) , лікарська рослина з Китаю, також відома як жіночий женьшень.
Ці домашні засоби не замінюють гормональну заміну, показану гінекологом, але сприяють зменшенню частоти та інтенсивності припливів та безсоння, що є чудовим природним варіантом боротьби з цими симптомами.
Сік маракуї з лецитином
Сік маракуї діє як природний транквілізатор, тоді як соєвий лецитин містить фітогормони, які допомагають регулювати нормальні припливи менопаузи.
Інгредієнти
- 2 листочки капусти
- 1/2 столової ложки соєвого лецитину
- М'якоть з 1 маракуї
- 2 столові ложки меду
- 3 склянки фільтрованої води
Режим підготовки
Збийте всі інгредієнти в блендері і випийте далі. Пити цей сік рекомендується 3 рази на день.
Цей сік протипоказаний жінкам із зниженим артеріальним тиском.
Жіночий чай з женьшенем
Жіночий женьшень має протизапальні та знеболюючі властивості, які допомагають зменшити біль і дискомфорт під час менопаузи.
Інгредієнти
- 10 г жіночого кореня женьшеню
- 1 склянка води
Режим підготовки
Помістіть 1 склянку окропу над коренем, потім дайте йому відпочити в ємності з кришкою протягом 30 хвилин, процідіть і приймайте 2 рази на день.
Перегляньте відео нижче та дізнайтеся про інші природні стратегії, щоб добре почуватися в менопаузі:
Чай Даміани
Даміяна - лікарська рослина, призначена для боротьби з симптомами клімаксу, особливо сухістю піхви та відсутністю статевого потягу.
Інгредієнти
- 10 - 15 г листя даміани
- 1 літр води
Режим підготовки
Додайте 10 або 15 г листя в 1 літр окропу. Пити по 1 склянці на день.
Чай з вербени
Відомо, що вербена стимулює травлення, але вона також є чудовим антидепресантом і регулятором настрою.
Інгредієнти
- 50 г листя вербени
- 1 літр води
Режим підготовки
Додайте листя в окріп і дайте постояти 10 хвилин. Процідити і приймати 3 рази на день.
5 трав’яних чаїв при клімаксі
Цей чай допомагає жінкам знаходити самопочуття під час менопаузи, і його можна вживати щодня у вигляді натуральної заміни гормонів.
Інгредієнти
- 1 столова ложка даміани
- 1 столова ложка сибірського женьшеню
- 1 столова ложка готу-кола
- 1 столова ложка троянди
- 1 столова ложка вербени
- 1 літр води
Режим підготовки
Закип’ятіть воду, а потім додайте всі згадані вище трави, даючи постояти 5 хвилин. Процідіть і приймайте протягом дня, теплим або холодним. Якщо ви хочете підсолодити його медом або стевією.
