Основними відхиленнями хребта є гіперкіфоз, гіперлордоз та сколіоз, які не завжди є серйозними і потребують лікування, оскільки в деяких випадках ці відхилення є незначними та не мають великих наслідків для людини. Відхилення хребта може не виявляти симптомів або викликати біль у певний час.
Хребет має 33 хребця, 7 шийних, 12 грудних, 5 поперекових, 5 крижових і 4, що утворюють куприк. Якщо дивитись збоку, здоровий хребет має плавні вигини в області грудей і в кінці спини. Якщо дивитись зі спини, хребет повинен знаходитися точно посередині спини, але коли хребці неправильно вирівняні, тоді можна спостерігати сколіоз. При огляді спереду, незважаючи на те, що хребта не видно, можна спостерігати зміни, які викликають відхилення в хребті: нерівність плечей та / або стегон.
1. Гіперкіфоз
Гіперкіфоз виникає, коли хребці грудного відділу хребта вигинаються назад, утворюючи вигляд «горбатого», плечі опущені попереду. Це відхилення частіше зустрічається у людей похилого віку, а також тісно пов’язане з остеопорозом в кістках хребта.
Як лікувати: рекомендується виконувати коригуючі вправи, які зміцнюють м’язи спини, розтягують велику і малу грудну клітку, крім кращого розташування голови. Настійно рекомендується проводити клінічні вправи на пілатес та RPG - глобальне перевиховання позули, що забезпечує чудові результати. Застосування жилету для постави, як правило, не є вдалим варіантом, оскільки воно не зміцнює і не розтягує м’язи, які є причиною гіперкіфозу. Певними факторами, які сприяють формуванню гіперкіфозу у дітей та дорослих, є низька самооцінка, втома, відсутність мотивації, що безпосередньо пов’язано з поставою тіла. Якщо ви хочете дізнатись більше деталей про кіфоз, дивіться тут.
У найважчих випадках, коли дитина народжується з такою зміною або коли крива дуже виражена, лікар-ортопед може вказати на необхідність проведення операції з метою корекції хребта, однак, як доповнююча форма цього лікування, все ще ортопедичні жилети та сеанси фізіотерапії рекомендуються протягом тривалого періоду.
Ознайомтеся з деякими вправами, які можуть допомогти в боротьбі з м’яким гіперфозом, виправляючи поставу, у наступному відео:
2. Гіперлордоз
Гіперлордоз виникає, коли хребці поперекового відділу хребта вигинаються вперед, утворюючи вигляд "перевернутого прикладу". Це відхилення можна помітити з дитинства та підліткового віку, і воно може бути пов’язане з іншими змінами, такими як випинання живота, яке є більш кулястим через слабкість черевних м’язів та плоскостопість, хоча не всі ці зміни присутні завжди одночасно. Діагноз можна поставити лише під час спостереження за особою збоку, спостерігаючи збільшення лордотичної кривизни.
Як лікувати: Найбільш підходяще лікування - це коригувальні вправи, важливо зміцнити живіт, розтягнути поперек. Маніпуляції з хребтом може виконувати фізіотерапевт, допомагаючи виправити викривлення. Вправи, які можна виконувати на землі, як на пілатесі з обладнанням або без нього, так і на воді, у випадку гідротерапії або гідропілатесу - чудовий варіант для поліпшення загальної постави та корекції викривлення хребта. Мобілізація хребта та вправи на перевиховання постуральної системи - RPG - також можуть бути частиною лікування.
Тут ви знайдете, як виконувати деякі вправи для корекції гіперлордозу
Приклад ортопедичного жилета 3. Сколіоз
Сколіоз виникає, коли хребці грудного відділу хребта та / або боково відхиляються, обертаються, утворюючи C або S, що може вразити шийний, спинний та / або поперековий відділи. Ця зміна може бути серйозною, коли вона стосується немовлят та дітей, і може знадобитися хірургічне втручання.
Як лікувати: Коли викривлення дуже сильне, лікар може рекомендувати провести хірургічне втручання, яке не скасовує необхідності доповнення лікування за допомогою фізіотерапії, зміцнювальних вправ, маніпуляцій з суглобами хребта, клінічного пілатесу, RPG. У багатьох випадках можна вилікувати сколіоз, особливо коли він легкий і не має серйозних наслідків для здоров'я людини. Дізнайтеся більше подробиць лікування сколіозу.
Коли відхилення колони небезпечно
Невелике відхилення хребта не є серйозним і може спричинити біль у спині лише в певний час, наприклад, довго стоячи або сидячи. Однак у найважчих випадках, коли відхилення хребта є серйозним і його можна побачити неозброєним оком, людина може відчувати сильний біль у спині, парестезію при ураженні нервів, що породжує такі симптоми, як м’язова слабкість, поколювання або печіння. У цих людей частіше виникає грижа міжхребцевих дисків і дзьоб папуг з сильним дискомфортом.
Коли потрібно лікувати
Завжди рекомендується лікувати серйозні відхилення хребта, які можна побачити неозброєним оком, просто спостерігаючи за тілом у дзеркалі. Фізіотерапія за допомогою коригувальних вправ, заняття певними видами спорту, такими як плавання та гімнастика, можуть допомогти дитині або підлітку скорегувати поставу та «централізувати» хребет. Також рекомендується лікувати, якщо присутні такі симптоми, як біль, дискомфорт, скутість, відсутність розтягування та низька самооцінка або труднощі з прийняттям.
Зазвичай хірургічне втручання з метою виправлення відхилень у хребті є крайнім заходом, коли не поліпшується стан за допомогою інших засобів, таких як фізичні вправи, витягування та фізіотерапія, або коли відхилення в хребті дуже великі, присутність у дитини або дитини, і кращі хірургічні результати спостерігаються, коли хірургічне втручання виконується під час фази росту.
Що викликає відхилення в хребті
Відхилення хребта не завжди пояснюються, але вони можуть трапитися через зміни постави або серйозні захворювання. Ці відхилення можуть спричинити такі симптоми, як біль у спині, скутість хребта, а при ураженні нервів симптоми поколювання можуть з’являтися в руках, руках і пальцях, або ногах, ступнях і пальцях.
Лікувати не завжди потрібно, будучи на розсуд лікаря. Знеболюючі препарати можуть бути рекомендовані для купірування симптомів, фізіотерапевтичних сеансів, спеціальних вправ, які слід робити вдома, використання ортопедичних жилетів, а в найважчих випадках може бути рекомендована хірургічна операція, особливо коли з дитинства є серйозні відхилення хребта.
