Прекрасною стратегією детоксикації печінки для початку дієти або просто «очищення» печінки є прийом детоксикаційних чаїв, що мають сечогінні та детоксикуючі властивості, таких як чай з петрушки, лопуха або кропу.
Ці чаї збільшують вироблення сечі та допомагають у виведенні токсинів, будучи чудовим способом збільшити детоксикаційну дієту, яка призначена для усунення домішок з організму, особливо печінки, після дня переїдання, щоб почати дієту , або для боротьби з ефектом плато, тобто коли людина сидить на дієті, щоб схуднути, але настає момент, коли він більше не може схуднути.
1. Чай з петрушки
Петрушка, також відома як петрушка та сальса-гортенза, характеризується тим, що є природним діуретиком та м’яким очищувачем, забезпечуючи детоксикацію організму та зменшуючи шлунково-кишкові розлади.
Інгредієнти
- 1 пучок подрібненої свіжої петрушки
- 1 літр води
Режим підготовки
Помістіть інгредієнти в невелику каструлю і доведіть до кипіння, поки листя повністю не звариться. Потім вимкніть вогонь, залиште сковороду накритою і процідіть, коли буде тепло. Ви можете пити 1 літр цього чаю протягом дня.
2. Трав'яний чай
Ще одним чудовим домашнім засобом для детоксикації організму є вживання трав’яного чаю на основі лопуха і солодки.
Інгредієнти
- 1 літр води
- 1 чайна ложка лопуха
- 1 чайна ложка кореня кульбаби
- 1 чайна ложка кореня солодки
- 1 чайна ложка кропиви
- 1 чайна ложка м’яти
Режим підготовки
Для приготування цього чаю коріння лопуха, кульбаби та солодки потрібно змішати з водою в накритому посуді. Після закипання залишити на повільному вогні приблизно на 15 хвилин.
Потушивши вогонь, додайте кропиву та м’яту. Суміш повинна постояти 10 хвилин, а потім процідити. Приймайте цей чай щодня протягом 3 тижнів.
Інгредієнти, що використовуються у цьому домашньому засобі, мають детоксикаційну дію та м’яко очищають організм, стимулюючи секреторні функції шкіри, нирок, печінки та кишечника.
3. Фенхелевий чай
Ще одним смачним природним детоксикантом є чай з кропу. Фенхель має сечогінні властивості, які можна використовувати як потужну добавку до детоксикаційної дієти для організму.
Інгредієнти
- 2 столові ложки насіння кропу
- 500 мл окропу
Режим підготовки
Помістіть кріп на сковороду і додайте окріп. Залиште задушливим приблизно на 10 хвилин. Випивайте 4 чашки протягом дня, щоб вивести з організму домішки і таким чином легше схуднути та отримати більше енергії та диспозиції.
Фенхель має сечогінні властивості, які допомагають організму виводити зайву рідину і робить своєрідне «очищення» в печінці, допомагаючи боротися з домішками. Однак кріп протипоказаний у разі виразки дванадцятипалої кишки або шлунка, рефлюксу, виразкового коліту або дивертикуліту.
Як правильно робити детокс-дієту
Щоб скласти детоксикаційну дієту на додаток до прийому детоксикаційних чаїв, важливо не вживати їжу з кофеїном, цукром та алкогольними напоями, оскільки ці продукти токсичні для печінки, а також промислові продукти, такі як консерванти, барвники або підсолоджувачі, оскільки вони містять токсини , шкідливі для організму речовини. Дізнайтеся більше деталей у цьому відео:
