Біль у кінці хребта зазвичай не сильний і може бути наслідком поганої постави або багаторазових зусиль, наприклад, легко усунення за допомогою відпочинку та легкого масажу на місці болю. Однак коли біль стає інтенсивним і постійним, важливо звернутися до лікаря, щоб оцінити симптоми, поставити діагноз і, таким чином, почати лікування.
Лікування болю в кінці хребта можна проводити за допомогою міорелаксантів або протизапальних препаратів, залежно від типу болю та медичних рекомендацій, на додаток до сеансів фізичної терапії для зміцнення м’язів та полегшення симптомів.
Основні причини
Біль у кінці хребта зазвичай не сильний і може бути легко усунутий, наприклад, відпочинком, сеансами фізіотерапії та використанням протизапальних препаратів. Основними причинами болю в спині є:
1. Біль у попереку
Біль у попереку відповідає болю в кінці хребта, який може супроводжуватися болем у ногах або сідницях та може тривати менше або більше 1 місяця. Біль у попереку може бути спричинена поганою поставою, болями в спині, фізичною активністю, місцевою інфекцією або навіть пухлиною.
Що робити: У разі болю в попереку лікування можна проводити із застосуванням таких ліків, як міорелаксанти та протизапальні засоби, наприклад, завжди з медичними рекомендаціями. Для зміцнення м’язів та зменшення болю також може бути рекомендована фізіотерапія. Перегляньте кілька домашніх стратегій проти болю в спині у відео нижче:
2. Запалення сідничного нерва
Сідничний нерв починається в кінці хребта і при запаленні або стисненні може викликати сильний біль у спині, крім болю в сідницях та ногах. Запалення сідничного нерва може викликати біль, крім труднощів у підтримці хребта в вертикальному положенні та опусканні та болю при ходьбі. Дізнайтеся більше про сідничний нерв.
Що робити: Коли ви помічаєте перші симптоми запалення в сідничному нерві, важливо проконсультуватися з ортопедом, щоб можна було поставити діагноз і розпочати лікування, яке можна зробити із застосуванням протизапальних засобів для полегшення симптомів, на додаток до фізіотерапевтичні сеанси для зменшення болю, запалення та зміцнення попереку і, таким чином, поліпшення якості життя. Ось як лікувати сідничний нерв в домашніх умовах.
3. Повторювані зусилля
Практика повторюваних дій, що стосуються нижньої частини спини, таких як їзда на велосипеді або багато разів присідання протягом дня, може спричинити запалення м’язів та зв’язок в регіоні, що призведе до болю в кінці хребта.
Що робити: У разі болю в кінці хребта внаслідок багаторазових зусиль рекомендується відпочивати і, якщо потрібно, приймати протизапальні препарати, такі як диклофенак, наприклад, для полегшення симптомів. Однак якщо біль не зникає навіть при застосуванні протизапальних препаратів, важливо звернутися до ортопеда, щоб з’ясувати причину болю.
4. Погана постава
Погана постава є основною причиною болю в кінці хребта, оскільки неправильна поза, сидячи, наприклад, може викликати занадто сильний тиск на куприк, що призводить до болю в попереку.
Що робити: якщо біль в кінці хребта є наслідком поганої постави, ви можете вставати протягом дня, щоб розтягнутися і зробити легкий масаж у місці болю. Крім того, важливо виправити поставу, щоб уникнути подальшого болю або інших проблем. Ознайомтеся з 5 порадами для досягнення правильної постави.
5. Грижа диска
Грижі міжхребцевих дисків виникають, коли міжхребцевий диск виходить з місця, що призводить до здавлення нервів в цій області і призводить до болю в попереку. Окрім болю в кінці хребта, можуть виникнути труднощі при ходьбі та згинанні, слабкість ніг і навіть зміни у роботі сечового міхура через здавлення місцевих нервів. Дізнайтеся, які симптоми грижі міжхребцевого диска.
Що робити: при підозрі на грижу міжхребцевого диска важливо звернутися до ортопеда для постановки діагнозу шляхом оцінки симптомів та візуалізаційних тестів, таких як рентген. Крім того, важливо проводити сеанси фізичної терапії, щоб покращити якість життя людини. Подивіться, як проводиться фізіотерапія при грижах міжхребцевих дисків.
6. Нирковий камінь
Основним симптомом каменів у нирках є гострий біль в кінці спини, точніше в боковій області, який виникає через наявність каменів у нирках, що викликають запалення та перешкоджання потоку сечі в сечовивідних шляхах. Подивіться, які ознаки та симптоми каменів у нирках.
Що робити: Якщо з’являються симптоми, характерні для ниркового кризу, важливо проконсультуватися з нефрологом, щоб зробити аналізи на наявність каменів та їх розміри, щоб можна було визначити найкращу форму лікування. Однак, щоб уникнути утворення каменів у нирках, важливо мати здорові звички способу життя, збалансоване харчування та регулярні фізичні вправи, крім того, щоб випивати щонайменше 2 літри води протягом дня. Дізнайтеся, що робити для полегшення ниркової кольки.
Коли йти до лікаря
Рекомендується звертатися до лікаря, коли болі в кінці хребта інтенсивні, постійні, не проходять у стані спокою та з’являються інші симптоми, такі як:
- Біль в нозі або сідничній області;
- Відчуття оніміння або поколювання в спині, ногах або сідницях;
- Труднощі з виконанням рухів, таких як ходьба, опускання або підняття;
- Задишка.
Похід до лікаря важливий, щоб зробити аналізи, щоб встановити діагноз і, таким чином, розпочати лікування якомога швидше, уникаючи прогресування болю та ускладнень.
