Менструальний цикл зазвичай триває близько 28 днів і поділяється на 3 фази, відповідно до гормональних змін, що відбуваються в організмі жінки протягом місяця. Менструація являє собою родючі роки життя жінки, які починаються в підлітковому віці і тривають до менопаузи.
Нормально, щоб тривалість циклу коливалась від 25 до 35 днів, але цикли з меншими або більшими інтервалами, ніж вони, можуть представляти проблеми зі здоров’ям, такі як полікістоз яєчників, і тому, якщо це трапляється, бажано проконсультуватися з гінекологом.
Калькулятор менструального циклу
Дізнайтеся, яким є ваш менструальний цикл, ввівши дані нижче:
Коли менструальний цикл нерегулярний, важче дізнатися день овуляції, і завагітніти може бути складніше, оскільки фертильний період неможливо точно розрахувати. Подивіться, як розрахувати фертильний період нерегулярних циклів.
Стадії нормального менструального циклу
Нормальний менструальний цикл триває в середньому 28 днів, починаючи з першого дня менструації і закінчуючи, коли починається менструація наступного місяця. Кожен цикл поділяється на 3 фази:
1. Фолікулярна фаза
Це перша фаза циклу, яка починається в перший день менструації і триває від 5 до 12 днів. На цьому етапі мозок збільшує вироблення фолікулостимулюючого гормону (ФСГ), що змушує яєчники дозрівати.
З цим дозріванням яєчник також починає виділяти більшу кількість естрогену, який є ще одним гормоном, відповідальним за підготовку слизової оболонки матки до можливої вагітності.
2. Овуляційна фаза
На цьому етапі рівень естрогену продовжує зростати і змушує організм виробляти лютеїнізуючий гормон (ЛГ), який відповідає за відбір найбільш зрілої яйцеклітини та виведення її з яєчника, коли відбувається овуляція, як правило, навколо 14 день циклу.
Після випуску яйцеклітина подорожує по трубах, поки не дійде до матки. Зазвичай яйцеклітина виживає протягом доби поза яєчником, тому, якщо вона контактує зі спермою, вона може бути запліднена. Оскільки сперма може тривати до 5 днів всередині тіла жінки, можливо, якщо жінка здійснила статевий акт за 5 днів до овуляції, вона може завагітніти.
3. Лютеїнова фаза
Ця фаза відбувається в середньому за останні 12 днів циклу, і протягом цих днів фолікул, залишений яйцеклітиною всередині яєчника, починає виробляти прогестерон у більшій кількості, продовжуючи підготовку слизової оболонки матки у разі можливого вагітність. Крім того, спостерігається також збільшення вироблення естрогену, тому деякі жінки можуть відчувати болючість грудей, перепади настрою і навіть набряки.
Коли запліднення не відбувається, фолікул скорочується всередині яєчника, і, отже, рівень естрогену та прогестерону зменшується до тих пір, поки не буде усунена слизова матки, починаючи менструацію та наступний менструальний цикл.
Якщо відбувається запліднення, яйцеклітина прилипає до стінок матки, і організм починає виробляти ХГЧ - гормон, який підтримує фолікул, що виробляє естроген і прогестерон, на високому рівні, щоб підтримувати слизову оболонку матки до утворення плаценти.
Ознаки, що вказують на фертильний період
Ознаками, що вказують на фертильний період, є прозорі виділення, схожі на яєчний білок, підвищена чутливість грудей та слабкий біль у матці, схожий на легкі і тимчасові кольки.
На додаток до цих ознак, можна також визначити овуляцію за допомогою аптечного тесту на овуляцію, такого як Confirme та Bioeasy. Подивіться, як за допомогою цих тестів з’ясувати, чи перебуваєте ви в періоді фертильності.
Що робить менструальний цикл нерегулярним
Нерегулярний менструальний цикл - це той, при якому невідомо, коли настане менструація. Найпоширенішими причинами нерегулярного циклу є:
- Раннє фертильне життя в підлітковому віці, до 2 років після першої менструації;
- Період після вагітності;
- Пременопауза, внаслідок інтенсивних гормональних змін;
- Порушення харчування, що спричиняють надмірну втрату ваги, такі як нервова анорексія;
- Надмірні фізичні навантаження, особливо у спортсменок;
- Гіпертиреоз;
- Полікістоз яєчників;
- Зміна контрацептиву;
- Стрес або емоційні розлади;
- Наявність запалення, поліпів або пухлин в репродуктивній системі жінки.
При наявності нерегулярного менструального циклу або коли менструальний цикл не настає більше 3 місяців, слід звернутися до гінеколога для з’ясування причини проблеми. Див. 10 міфів та істин про менструацію.
