Деякі продукти, які можуть допомогти вам вилікуватися від лихоманки денге, - це продукти, багаті білком і залізом, такі як м’ясо, яйця та печінка, оскільки ці поживні речовини допомагають запобігти анемії та зміцнити імунну систему. Коли організм добре харчується, це може допомогти в боротьбі з денге, тому важливо часто їсти, відпочивати і випивати не менше 3 літрів рідини на день.
На додаток до продуктів, які допомагають боротися з денге, слід уникати певних продуктів, які посилюють тяжкість захворювання, таких як картопля, перець та помідори, оскільки вони збільшують ризик кровотечі.
Їжа, найбільш показана проти денге
Харчові продукти, найбільш призначені для людей із денге, - це особливо продукти, багаті на білок та залізо, які є важливими поживними речовинами для запобігання анемії та збільшення утворення тромбоцитів, важливої речовини для запобігання кровотечам і якої немає в організмі під час денге. Отже, харчові продукти, які можуть допомогти проти денге:
- Нежирне м’ясо, таке як курка, нежирне червоне м’ясо та риба;
- Печінка;
- Молоко та молочні продукти;
- Яйце;
- Квасоля, нут, сочевиця, горох;
- Вода, кокосова вода, натуральні фруктові соки.
Крім того, також важливо вживати продукти, багаті вітаміном С, такі як апельсин, ананас та ківі, оскільки цей вітамін може допомогти засвоєнню заліза кишечником та зміцнює імунну систему.
Дієтичне меню при денге
Ось приклад того, що можна їсти, якщо у вас лихоманка денге, щоб ви могли швидше відновитись:
| День 1 | 2 день | День 3 | |
| Сніданок | 2 млинця + 2 скибочки сиру | 1 чашка кави без кофеїну з молоком + 2 яєчня з 3 скибочками тостів | 1 чашка кави без кофеїну з молоком + скибочки хліба з маслом + 1 скибочка папайї |
| Ранкова закуска | 1 натуральний йогурт + 2 столові ложки насіння чіа + ½ банана | 4 печива Маріас | 1 запечений банан з 1 десертною ложкою насіння чіа |
| Обід вечеря | 90 г курячої грудки + ½ склянки рису + ½ склянки квасолі + 1 склянка салату з цвітної капусти та моркви + 1 десертна ложка лляної олії | 90 г вареної риби з гарбузовим пюре + 1 склянка буряка та моркви + 1 десертна ложка лляної олії | 90 г індичих грудок + 1 склянка нуту + 1 склянка тушкованих овочів (з баклажанами та морквою) + 1 десертна ложка лляної олії |
| Полуденок | 1 стигла очищена груша | 1 склянка вівса з молоком | 3 рисові сухарі з сиром |
Чого не можна їсти під час лихоманки денге
Продукти, яких слід уникати під час денге, - це ті, що містять саліцилати та діють подібно до аспірину, що може зробити кров рідшою та уповільнює згортання крові, сприяючи кровотечі. Ці продукти:
- Слива, вишня, ожина, яблуко, диня, нектарин, персик, виноград, мандарин, лимон, полуниця, родзинки, агрус;
- Мигдаль, волоські горіхи;
- Картопля, огірок, помідор, абрикос;
- Перець, часник, цибуля, імбир.
На додаток до того, щоб уникати цих продуктів, деякі ліки також протипоказані у випадках денге, такі як AAS, Аспірин та Дорил.
