Приблизно у віці 8 або 9 місяців дитина може почати спати в ліжечку, не залишаючись на колінах, щоб заснути. Однак для досягнення цієї мети необхідно привчити дитину спати таким чином, досягаючи по одному кроку, адже несподівано дитина навчиться спати одна, не дивуючись і не плачучи.
Ці кроки можна виконувати щотижня, але є діти, яким потрібно більше часу, щоб звикнути, тому батьки в ідеалі повинні зрозуміти, коли вони почуваються в безпеці, щоб перейти до наступного кроку. Не потрібно досягати всіх етапів за місяць, але важливо бути послідовним і не повертатися до першого.
6 кроків, щоб навчити дитину спати одну в ліжечку
Ось 6 кроків, які ви можете зробити, щоб навчити дитину спати на самоті:
1. Поважайте режим сну
Першим кроком є повага до режиму сну, створення звичок, які потрібно зберігати одночасно, щодня, принаймні 10 днів. Наприклад: Дитина може купатися о 19:30, вечеряти о 20:00, годувати грудьми або брати пляшечку о 22:00, тоді батько або мати можуть піти з ним до кімнати, зберігаючи слабке світло, присутність, у приміщенні. спокійна та спокійна обстановка, яка сприяє сну та зміні підгузників та одяганню піжами
Ви повинні бути дуже спокійними і зосередженими і розмовляти з дитиною завжди тихо, щоб він не надто стимулювався і ставав більш сонливим. Якщо дитина звикла на колінах, спочатку ви можете дотримуватися цієї процедури і укладати дитину спати на колінах.
2. Покладіть дитину в ліжечко
Після режиму сну, замість того, щоб тримати дитину на колінах, щоб він спав, ви повинні покласти дитину в ліжечко і стати поруч, дивлячись на нього, співаючи і колискаючи дитину, щоб він був спокійним і спокійним . Ви навіть можете покласти маленьку подушку або опудало тварини спати разом з дитиною.
Важливо чинити опір і не тримати дитину, якщо він починає бурчати і плакати, але якщо він занадто сильно плаче більше 1 хвилини, ви можете переосмислити, чи не пора йому спати на самоті, чи він спробує пізніше. Якщо це ваш варіант, дотримуйтесь режиму сну, щоб він завжди звик, бо так він почуватиметься в кімнаті безпечніше і швидше ляже спати.
3. Втішаючи, якщо він плаче, але не виймаючи його з колиски
Якщо дитина просто бурмоче і не плаче більше 1 хвилини, ви можете спробувати встояти, щоб не підняти його, але він повинен бути дуже близько, погладжуючи спину або голову, вимовляючи, наприклад, «xiiiiii». Таким чином, дитина може заспокоїтися і може почуватись у безпеці і перестати плакати. Однак ще не час виходити з кімнати, і ви повинні досягти цього кроку приблизно за 2 тижні.
4. Геть потроху
Якщо вам більше не потрібно забирати дитину, і якщо вона заспокоюється, лежачи в ліжечку, просто поруч із вашою присутністю, ви можете перейти до 4-го кроку, який полягає у поступовому віддаленні. Щодня ви повинні віддалятися від ліжечка, але це не означає, що ви збираєтеся приспати дитину на цьому 4-му кроці, а що кожен день ви будете дотримуватися кроків 1-4.
Ви можете сісти в крісло для грудного вигодовування, на ліжко поруч із собою або навіть сісти на підлогу. Важливо те, що дитина помічає вашу присутність у кімнаті, і якщо він підніме голову, то виявить, що ви дивитесь на нього, і готовий допомогти вам, якщо це необхідно. Таким чином дитина вчиться мати більше впевненості і почувається безпечніше спати без колін.
5. Проявіть захищеність і твердість
На 4-му кроці дитина усвідомлює, що ви близькі, але віддалені від вашого дотику, а на 5-му кроці важливо, щоб він зрозумів, що ви готові його втішити, але що він не підніме вас, коли він бурчить. або погрожувати плакати. Отже, якщо він все ще починає бурчати в ліжечку, все ще далеко ви можете дуже спокійно робити лише «xiiiiiii» і йти розмовляти з ним дуже тихо і спокійно, щоб він почувався в безпеці.
6. Залишайтеся в кімнаті, поки він не засне
Спочатку слід залишатися в кімнаті, поки дитина не спить, перетворюючи це на режим, якого слід дотримуватися протягом декількох тижнів. Поступово ви повинні віддалятися, і одного дня ви повинні бути на відстані 3 кроків, наступні 6 кроків, поки ви не зможете притулитися до дверей кімнати дитини. Після того, як він засне, ви можете тихо вийти з кімнати, щоб він не прокинувся.
Не слід раптово виходити з кімнати, садити дитину в ліжечко і повертатись до нього спиною або намагатися не втішати дитину, коли вона плаче і показує, що йому потрібна увага. Немовлята не вміють говорити, і їх найбільшою формою спілкування є плач, і тому, коли дитина плаче, а ніхто не відповідає, він, як правило, стає більш невпевненим і лякаючим, змушуючи його плакати ще більше.
Тож якщо немає можливості виконувати ці дії щотижня, тобі не потрібно відчувати перемогу чи сердитися на дитину. Кожна дитина розвивається по-різному, і іноді те, що працює для однієї, не працює для іншої. Є діти, які дуже люблять коліна, і якщо їхні батьки не бачать проблем утримувати дитину на колінах, немає жодних причин спробувати це розставання, якщо всі задоволені.
Дивіться також:
- Як змусити дитину спати всю ніч
- Скільки годин потрібно спати немовлятам
- Чому нам потрібно добре спати?
