Лимонний сік чудово допомагає схуднути, оскільки він детоксикує організм, спущує повітря та посилює відчуття ситості. Він також очищає піднебіння, позбавляючи бажання вживати солодку їжу, яка товстіє або погіршує дієту. Щоб отримати ці переваги, просто скористайтеся одним із таких варіантів:
- Вичавіть 10 крапель лимона на склянку води і випийте за півгодини до сніданку, обіду та вечері;
- Покладіть 1 скибочку лимона в пляшку з водою і випийте протягом дня.
Можна використовувати всі сорти лимона, і цей фрукт також має властивості, які сприяють зміцненню імунної системи, захищають організм від таких захворювань, як застуда та грип, запобігають передчасному старінню і підлужують кров, що робить її чудовим антиоксидантом.
За допомогою лимонної дієти ви можете втрачати від 1 до 4 кг на місяць, особливо якщо це пов’язано з дієтою для схуднення та регулярними фізичними вправами. Скористайтеся нашим калькулятором, щоб дізнатись, скільки ваги потрібно скинути:
Як правильно робити лімонну дієту натщесерце
Правильний спосіб використання лимона для схуднення - видавити 10 крапель лимона у склянку води і відразу випити, не додаючи цукру. Це слід робити відразу після пробудження натщесерце, приблизно за 30 хвилин до сніданку, використовуючи теплу воду. Ця суміш допоможе очистити кишечник, усуваючи зайвий жир і слиз, що накопичується в цьому органі.
Лимон також можна приймати перед основними прийомами їжі, але з крижаною водою. Холодна вода змушує організм витрачати більше енергії на її нагрівання, спалюючи ще кілька калорій, що також сприяє схудненню. Інший варіант - додати в сік цедру імбиру, оскільки цей корінь також має властивості, які допомагають при зниженні ваги.
Дивіться також деякі варіанти чаю для схуднення, такі як імбирний чай, який можна використовувати протягом дня, щоб завершити ефект води з лимоном.
Переваги лимонного соку натще
На додаток до того, як допомогти вам схуднути, переваги лимона натще:
- Зміцнити імунну систему та захистити організм від застуди та грипу;
- Допомагають вивести токсини з організму;
- Уникайте таких захворювань, як рак та передчасне старіння;
- Знижують кислотність організму, покращуючи обмін речовин в організмі.
Усі сорти лимона приносять ці переваги, а також їх можна використовувати для заправки салатів, м’яса та риби, що сприяє збільшенню споживання цього фрукта. Перевірте інші фрукти, які можна використовувати для швидшого схуднення.
Дізнайтеся більше про користь лимона для здоров’я:
