Інтимна гігієна дуже важлива і повинна виконуватися належним чином, щоб не нашкодити інтимному здоров’ю жінки, рекомендується мити область статевих органів водою або нейтральним або інтимним милом, уникати використання вологих серветок та парфумованого туалетного паперу та носити одяг бавовна, оскільки можна підтримувати нормальний рН вагіни та запобігати розмноженню мікроорганізмів, що викликають захворювання.
На додаток до вагінальних інфекцій, відсутність належної інтимної гігієни може призвести до появи запалених грудочок на шкірі, особливо в паху, пахвах та задньому проході, що призведе до розвитку гнійного гідросаденіту, що відповідає запаленню потових залоз. Докладніше про гнійний гідросаденіт.
1. Промийте зовнішню область піхви інтимним милом
Рекомендується промивати інтимну зону лише водою з м’яким милом, щоб запобігти незбалансованості вагінальної мікробіоти та розмноженню мікроорганізмів, відповідальних за захворювання.
Наприклад, використання інтимних мил, таких як Lucretin, Dermacyd або Intimus, є хорошими варіантами для підтримки вагінальної мікробіоти в нормальному стані, однак їх не слід використовувати постійно, оскільки вони можуть мати протилежний ефект. Крім того, якщо це можливо, ці мила не слід наносити безпосередньо на інтимну зону, а кількість, яку слід використовувати, повинна бути мінімальною; рекомендується, якщо це можливо, розбавити кількість інтимного мила у воді, якою миється.
2. Не застосовуйте вагінальне спринцювання
Слід також уникати спринцювань піхви, оскільки вони можуть змінити рН та вагінальну флору та зробити піхву більш сприйнятливою до інфекцій. Однак у деяких випадках, коли є інфекція або коли рН змінюється, може знадобитися провести вагінальний душ, але лише за рекомендацією лікаря.
3. Не використовуйте дитячі серветки або парфумований туалетний папір
Вологі серветки та парфумований туалетний папір слід використовувати лише у крайніх випадках, коли ви знаходитесь далеко від дому, наприклад, і кілька разів на день, оскільки при надмірному використанні вони можуть викликати сухість піхви та подразнення, усуваючи змащення природний в області статевих органів, а також може впливати на рН.
4. Носіть бавовняну білизну
Нижня білизна - ще один фактор, який впливає на гігієну, оскільки білизна з синтетичних матеріалів ускладнює потовиділення шкіри та збільшує накопичення поту, роблячи область статевих органів більш вологою та гарячою, що сприяє розмноженню мікроорганізмів, особливо грибка. рід Candida , який відповідає за кандидоз.
Таким чином, жінкам рекомендується носити бавовняні трусики, які слід міняти щодня, крім того, щоб не носити занадто тісний одяг, оскільки це також може сприяти виникненню вагінальних інфекцій.
5. Не перестарайтеся з епіляцією
Повна епіляція або використання бритви та засобів для епіляції більше 3 разів на тиждень також не рекомендується, оскільки це шкодить інтимному здоров’ю, крім того, що викликає подразнення шкіри.
Повна епіляція сприяє зростанню мікроорганізмів і викликає більші виділення з піхви, полегшуючи появу захворювань. Крім того, засоби для гоління та епіляції бритвою руйнують захисний шар шкіри та сприяють зменшенню її природного змащення.
Гігієна після інтимних контактів
Після інтимного контакту важливо завжди виконувати інтимну гігієну, щоб уникнути інфекцій або хвороб. Відразу після інтимного контакту слід спробувати помочитися, щоб уникнути появи сечових інфекцій, а відразу після цього слід промити інтимну область водою і лише трохи інтимного мила, змінити трусики або щоденний протектор.
Крім того, людям, які мають звичку використовувати мастильні матеріали, слід уникати тих, на основі олії або силікону, оскільки вони не легко виходять разом з водою, що може завдати шкоди вагінальній флорі, заважаючи інтимній гігієні та сприяючи розповсюдженню грибків і бактерій, що сприяє розвитку вагінальних інфекцій.
У разі використання щоденного протектора та рясних виділень рекомендується міняти протектор більше одного разу на день. Крім того, важливо, щоб жінка уважно ставилася до появи гінекологічних змін, таких як виділення з сильним жовтим або зеленуватим запахом, наприклад, свербіж або печіння, і рекомендується проконсультуватися з лікарем, оскільки це може бути ознакою сечової інфекції, і повинна лікування розпочато. Подивіться, як проводиться лікування інфекції сечовивідних шляхів.
