Для запобігання втрати волосся важливо дотримуватися здорової та збалансованої дієти та уникати миття волосся щодня, наприклад. Крім того, рекомендується регулярно проводити обстеження для перевірки загального стану здоров’я, оскільки втрата волосся часто може бути пов’язана, наприклад, з гормональними змінами. З’ясуйте, які основні причини випадіння волосся.
Крім того, важливо мати звичку не напружуватися і регулярно займатися фізичними вправами, оскільки це покращує кровообіг і, отже, волосся стає міцнішим і стійкішим до падіння. Важливо також пояснити, що випадання волосся часто зустрічається в перші місяці грудного вигодовування, після операцій та у разі гормональних порушень, важливо проконсультуватися з лікарем, щоб розпочати належне лікування. Перегляньте деякі домашні засоби від випадіння волосся.
Як запобігти випаданню волосся
Випадіння волосся можна запобігти за допомогою деяких заходів, таких як:
1. Мийте волосся не рідше двох разів на тиждень
Не потрібно мити волосся щодня, тому що важливо підтримувати природну жирність волосся, щоб захистити пасма. Однак, коли жирність надмірна або коли внаслідок фізичних навантажень спостерігається велика кількість потовиділення, рекомендується регулярно мити волосся, щоб пасма зміцнилися і були стійкими до падіння.
Ідеально мити волосся, коли вони забруднені, від 2 до 3 разів на тиждень, однак цей час може відрізнятися від людини до людини. Ознайомтеся з покроковою інструкцією щодо правильного миття волосся.
2. Здорове харчування
Дієта, багата на вітаміни та мінерали, необхідна для зміцнення кореня волосся, запобігання випадання. Однак споживанням вітамінних добавок повинен керуватися дієтолог, оскільки так само, як нестача вітамінів спричиняє випадання волосся, надлишок також має той самий результат, хоча ця причина зустрічається рідше. Знайдіть найбільш підходящі продукти для зміцнення волосся.
3. Ретельно промийте волосся
Важливо ретельно промити волосся, повністю видаливши шампунь і кондиціонер. Наявність залишків на шкірі голови може спричинити більшу жирність та сприяти втраті волосся.
4. Розплутати волосся у ванні
Цікаво розплутувати волосся у ванні, коли наноситься крем або кондиціонер, оскільки це запобігає занадто заплутанню волосся, коли воно висихає і відбувається розрив пасом або падіння. Крім того, важливо спочатку розплутати кінці, а корінь залишити останнім, це також запобігає подальшому випаданню волосся.
5. Замикайте волосся лише тоді, коли воно сухе
Закріплення мокрого або вологого волосся може призвести до пошкодження кореня, сприяючи падінню. Отже, якщо ви хочете або потрібно зафіксувати волосся, важливо почекати, поки воно повністю висохне.
Коли йти до лікаря
Випадання волосся може трапитися внаслідок кількох ситуацій, наприклад, стресу або зміни клімату, наприклад. Однак, коли постійно або коли на день втрачається велика кількість волосся, важливо проконсультуватися з терапевтом або дерматологом, щоб можна було зробити аналізи та встановити причину, оскільки це може бути наслідком якогось захворювання, гормональних змін або реакції на деяке лікування, наприклад.
