Депресію можна вилікувати, однак, оскільки її причини ще не до кінця з'ясовані, немає формули, але існує кілька альтернатив, які можна використовувати в кожному конкретному випадку для модифікації реакції мозку та покращення настрою.
Це психічний розлад, при якому пригнічений настрій і втрата волі, пов’язані з іншими симптомами, такими як зміна сну, апетиту, втома та почуття провини, заважають повсякденному життю людини. Є фактори, що впливають на розвиток депресії, такі як генетичні або спадкові причини, а також причини навколишнього середовища, такі як стресовий час у житті або втрата когось важливого, наприклад. Щоб краще зрозуміти симптоми та причини цього захворювання, подивіться, як відрізнити смуток від депресії.
Таким чином, щоб вилікувати стан депресії, існують альтернативні варіанти лікування, які можна робити окремо або разом, але найкращий тип, необхідний час та використовувані дози можуть варіюватися залежно від кожної людини. Крім того, у випадках підозр завжди важливо звернутися за допомогою до психіатра, який визначить тип необхідного лікування.
1. Вживання лікарських засобів
Антидепресанти - це препарати, що використовуються для заміщення нейромедіаторів мозку, такі як серотонін, дофамін та норадреналін, які зазвичай знижуються при депресії. Застосування лікарських засобів показано переважно у середніх та важких випадках, і їх слід застосовувати регулярно, інакше дуже важко вилікуватися від хвороби.
Основними антидепресантами, що застосовуються для лікування депресії, є:
| Клас антидепресантів | Деякі загальні назви | Побічні ефекти |
| Трициклічні антидепресанти | Іміпрамін, кломіпрамін, амітриптилін або нортриптилін | Сухість у роті, затримка сечі, запор, марення, сонливість, низький кров'яний тиск і запаморочення при підвищенні |
| Селективні інгібітори зворотного захоплення серотоніну | Флуоксетин, пароксетин, циталопрам, есциталопрам, сертралін або тразодон | Почуття нездужання, сухість у роті, сонливість, надмірна пітливість, тремор, запор, головний біль та проблеми з еякуляцією |
| Інгібітори зворотного захоплення або підвищена активність серотоніну та норадреналіну | Венлафаксин, Десвенлафаксин, Дулоксетин або Міртазапін | Сухість у роті, безсоння, нервозність, тремор, сонливість, нудота, блювота, проблеми з еякуляцією, надмірне потовиділення та затуманення зору |
| Інгібітори моноаміноксидази | Селегінін, паргілін, фенелзин або толоксатон | Підвищений тиск, постуральна гіпотензія, збільшення ваги, безсоння |
Препарати набувають чинності приблизно від 2 до 6 тижнів, і час лікування також може варіюватися від людини до людини, в деяких випадках необхідний лише короткий період, наприклад, 6 місяців, оскільки це також може бути необхідним для багато років. Що допоможе лікарю визначити час лікування, дозу та тип ліків, це покращення симптомів та спосіб реагування людини на лікування.
Крім того, використання одних лише ліків може бути недостатньо для лікування депресії, важливо, щоб людина працювала на своєму психологічному боці, наприклад, шляхом бесід, сеансів психотерапії та заходів, що заохочують самосвідомість.
2. Сеанси психотерапії
Психотерапією займається психолог або психотерапевт, і важливо допомогти у вирішенні емоційних труднощів, стимулюючи самопізнання людини та вирішення внутрішніх конфліктів. Це важливо навіть тоді, коли людина вже вживає ліки, оскільки це допомагає перебудувати думки та стимулювати почуття та почуття радості.
Зазвичай сеанси психотерапії проводяться 8, 4 або 2 рази на місяць, наприклад, залежно від потреб кожної людини.
3. Електросудомна терапія
Електросудомна терапія складається з процедур електрошоку головного мозку, контрольованим і безболісним способом, які полегшують реорганізацію мозкової діяльності. Це тип лікування, що проводиться у випадках важкої депресії, при якому не було покращення в порівнянні з іншими доступними методами лікування.
4. Нові методи лікування
Існують новіші методи лікування, які показали хороші результати для лікування депресії у людей, які не покращуються при інших формах лікування. Серед них - транскраніальна магнітна стимуляція, стимуляція блукаючого нерва та глибока стимуляція мозку.
Це форми стимуляції та реорганізації мозкової діяльності шляхом імплантації невеликих стимулюючих електродів, здатних також лікувати кілька неврологічних захворювань, таких як депресія, епілепсія або хвороба Паркінсона, наприклад.
Подивіться, як це робиться і які захворювання можна лікувати за допомогою глибокої стимуляції мозку.
5. Альтернативні методи лікування
Є більш природні способи, які є великими союзниками для доповнення лікування депресії, але це не повинно замінити лікування, яке керується лікарем. Серед них:
- Голковколювання : може полегшити кілька симптомів, пов’язаних із цією хворобою, таких як біль, тривога та безсоння;
- Медитація : забезпечує самопізнання та контроль почуттів, що може покращити впевненість і самооцінку;
- Фізична активність : регулярні фізичні вправи допомагають виділяти такі гормони, як серотонін та ендорфіни, які є важливими для лікування депресії, крім поліпшення самопочуття. Групові вправи як вид спорту можуть мати ще більше переваг завдяки покращенню соціального життя;
- Рейкі : це техніка, яка забезпечує розслаблення та самопочуття та може бути корисною для боротьби з симптомами депресії;
- Антидепресантна дієта: є такі продукти, як банани, арахіс, овес і молоко, які підвищують рівень триптофану та інших речовин, таких як магній, які стимулюють вироблення гормонів добробуту. Дізнайтеся, які продукти допомагають вам вийти з депресії.
Крім того, рекомендується інвестувати в такі хобі, як музика, читання та групові заходи, наприклад, оскільки це заходи, що покращують самооцінку та впевненість у собі, будучи важливими кроками для лікування депресії. Дивіться більше порад про те, як підвищити самооцінку.
6. Лікуйте інші причини депресії
Є деякі захворювання, які можуть спричинити або збільшити шанси на депресію, такі як гіпотиреоз, дефіцит вітаміну В12, цукровий діабет, хвороба Альцгеймера, Паркінсона або інсульт, наприклад, тому необхідно провести відповідне лікування з ними, щоб можна було боротися симптоми.
Крім того, існують також засоби, які можуть бути використані для лікування інших проблем та викликають пригнічений настрій, такі як Пропранолол, Симвастатин та Фенобарбітал, наприклад. Тому, якщо є симптоми депресії внаслідок вживання будь-яких ліків, важливо поговорити з лікарем, який стежить за обговоренням можливості зміни лікування.
Скільки триває лікування депресії?
Немає заздалегідь визначеного часу для лікування депресії, тому деяким людям стає легше через кілька місяців, а іншим потрібно лікувати це роками. Зазвичай це залежить від причини та тяжкості захворювання, а також від здатності та готовності людини правильно стежити за лікуванням. Деякі поради щодо покращення лікування депресії та швидшого лікування:
- Не тримайте одне і те ж ліки, якщо через 6 тижнів не настає поліпшення: це час, необхідний для набуття чинності будь-якими ліками, тому, якщо в цей період не було помічено покращення, важливо поговорити з психіатром, щоб збільшити дозу або, в деяких випадках , змінити тип ліків;
- Здійсніть переоцінку з психіатром: важливо проводити подальші консультації з лікарем у визначений час, наприклад, кожні 3 або 6 місяців, щоб переоцінити симптоми та необхідність коригування доз;
- Звернення за допомогою: важче подолати депресію на самоті, тому дуже важливо поговорити з другом, членом сім’ї, психологом чи лікарем, коли вам погано, або якщо ви помічаєте погіршення симптомів;
- Постановка цілей : прийняття мети чи мети для досягнення, наприклад, започаткування нового проекту, роботи чи діяльності, оскільки це можуть бути установки, які допомагають надати сенс життю.
Крім того, важливо розвивати духовність, оскільки бути дотепною людиною не обов’язково означає бути релігійною, але мати позицію впевненості, що є особлива причина бути живим і насолоджуватися моментами, тим самим надаючи життю особливого значення.
Дивіться інші поради щодо того, що ви можете робити під час лікування депресії.
