Женьшень - це лікарський корінь, який широко використовується в китайській медицині завдяки своїм неймовірним властивостям, які допомагають зменшити стрес і втому, покращуючи якість життя та забезпечуючи довголіття.
Ця рослина вважається адаптогенною, тобто її складові здатні діяти в різних ситуаціях, не тільки перед конкретним станом, маючи, таким чином, кілька переваг.
Цей лікарський корінь можна використовувати у формі порошку, чаю або капсул, вартість яких може становити від 26 до 50,00 доларів США залежно від регіону. Подекуди корінь женьшеню можна знайти на ринках та ярмарках, продаючи його фунтом.
Для чого це
Женьшень має стимулюючі та активізуючі властивості і може використовуватися для лікування втоми, слабкості, відсутності концентрації уваги, стресу, фізичної та психічної втоми, брадикардії, статевої імпотенції, депресії та атеросклерозу, крім регулювання артеріального тиску. Подивіться, які 10 переваг женьшеню.
Корейський або китайський женьшень, який по-науковому називають Panax ginseng, стимулює і служить для лікування проблем з кровообігом. Американський женьшень, який по-науковому називають Panax quinquefolius, має протилежний ефект і заспокоює, корисний для контролю стресу, сприяння сну та лікування депресії.
Індійський женьшень покращує кровообіг і корисний для поліпшення інтимних контактів, а крім того, його можна використовувати для профілактики або допомоги при лікуванні раку. Дізнайтеся, в чому користь індійського женьшеню та як ним користуватися.
Як споживати женьшень
Рекомендується приймати від 5 до 8 г женьшеню на день, який можна вживати кількома способами:
- Порошок : просто змішайте 1 столову ложку з основними прийомами їжі;
- У формі добавки : приймати від 1 до 3 капсул щодня - подивіться, як приймати женьшень у капсулах;
- У чаї: споживайте від 3 до 4 склянок чаю на день;
- У настоянці: розведіть 1 столову ложку в невеликій кількості води і приймайте щодня.
Женьшень не слід вживати безперервно, маючи кращі ефекти при короткочасному застосуванні, відповідно до вказівок лікаря, дієтолога або травника.
Догляд за женьшенем
Незважаючи на всі переваги женьшеню, його не рекомендують приймати людям, які страждають на серцеві захворювання, вагітним жінкам або під час годування груддю. При перевищенні максимальної добової дози 8 г, женьшень може викликати деякі побічні ефекти, такі як діарея, безсоння та підвищення артеріального тиску. Однак ці симптоми можуть зникнути, коли ви припините вживання цієї рослини.
