Прекрасним домашнім засобом для боротьби з припливами, поширеними в менопаузі, є вживання ожини ( Morus Nigra L. ) у формі промислових капсул, настоянки або чаю. Листя ожини та шовковиці містять ізофлавон, який є фітогормоном, подібним до тих, що виробляються яєчниками, і який зменшується в клімактеричному періоді та менопаузі.
Менопауза зазвичай починається у віці від 48 до 51 року, але в багатьох випадках жінка вступає в клімактеричний період, тобто період, коли жінка вступає в менопаузу приблизно за 2-5 років до цього, коли з’являються такі симптоми, як припливи, раптові зміни настрою та підвищена концентрація жиру в області живота.
Це природне лікування з ожиною, дуже поширене в Бразилії, може бути корисним для зменшення частоти та інтенсивності цих неприємних симптомів, змушуючи жінку відчувати себе краще і відчувати менше тепла. Ось як готується.
Як зробити настоянку з ожини
Ця настоянка більш концентрована, ніж чай, і дає чудові результати.
Інгредієнти
- 500 мл горілки (від 30 до 40º)
- 150 г сухого листя шовковиці
Режим підготовки
Поєднайте два інгредієнти в пляшці з темного скла, наприклад, порожній пляшці пива, наприклад, добре накрийте кришкою і дайте їй постояти 14 днів, перемішуючи суміш двічі на день. Після 14 днів відпочинку, процідіть суміш і тримайте її щільно закритою в посудині з темного скла, захищеній від світла та тепла.
Для прийому просто розведіть 1 столову ложку цієї настоянки в невеликій кількості води, а потім випийте її. Рекомендується приймати 2 дози цього на день, один вранці та один ввечері.
Як приготувати чай з листя шовковиці
Листя шовковиці також допомагають гормональної регуляції під час клімаксу та менопаузи.
Інгредієнти
- 10 свіжих листя шовковиці
- 1 літр води
Режим підготовки
Закип’ятити воду, а потім додати промиті та подрібнені листя шовковиці. Дайте постояти 10 - 15 хвилин, процідіть і приймайте протягом дня.
Якщо ви не можете знайти листя шовковиці, інша можливість - приймати шовковицю в капсулах, яку можна придбати в аптеках, магазинах здорового харчування або через Інтернет. Подивіться, як приймати, та його вплив на організм.
Ознайомтеся з іншими природними стратегіями з дієтологом Тетяною Занін:
