Тайський масаж, також відомий як тайський масаж, сприяє фізичному та емоційному самопочуттю і пов’язаний з багатьма перевагами для здоров’я, такими як зменшення стресу, полегшення болю та поліпшення кровообігу.
Цей вид масажу є давньою практикою, яка походить з Індії, і використовує щадні прийоми розтяжки, зосереджуючи увагу на основних енергетичних точках тіла, щоб звільнити заблоковану енергію, покращуючи біль і дискомфорт, створюючи відчуття розслабленості.
Під час сеансів тайського масажу людина бере активну участь у рухах, на відміну від практики шиацу та шведського масажу, коли людина лежить у ліжку. Однак перед тим, як робити такий вид масажу, людям з проблемами серця або хребтом потрібно проконсультуватися з лікарем.
Як це робиться
Тайський масаж заснований на ідеї, що тіло складається з енергетичних каналів, які розташовані в різних частинах тіла, таких як м’язи, кістки, кров та нерви. Ця енергія може блокуватися і викликати хвороби, скутість і біль у тілі, крім того, що впливає на розум і свідомість, тому цей масаж може бути корисним, оскільки звільняє ці енергетичні канали, які перекриті.
Під час сеансу тайського масажу людина сидить на підлозі, і масажист може робити кілька рухів руками, ногами і навіть ліктями, важливо носити легкий та зручний одяг.
Після тайського масажу людина може відчувати себе дуже розслаблено, однак важливо враховувати, що м’язи працювали, розтягувались та стимулювались, і тому необхідно відпочивати та пити багато води.
Кількість сеансів залежить від кожної людини та вказівки терапевта-масажиста, але можна включити деякі техніки тайського масажу в повсякденне життя, такі як розтяжка та розслаблення.
Для чого це
Деякі наукові дослідження показали, що тайський масаж має багато переваг для здоров'я, таких як зменшення стресу, зменшення напруги в м’язах, поліпшення кровообігу, полегшення болю в спині та голові.
Цей тип масажу настійно рекомендується людям, що страждають від сну і завжди нервують, оскільки він допомагає розслабити тіло і вивільнити речовини, пов’язані із самопочуттям.
Крім того, інші переваги тайського масажу були визначені як зменшення симптомів периферичної нейропатії, дуже поширене ускладнення при цукровому діабеті, а в деяких випадках його також можна використовувати для лікування травм у спортсменів.
Хто не повинен робити
Тайський масаж можна робити людям будь-якого віку, але людям з інфекціями, остеопорозом, серйозними проблемами хребта та неконтрольованими захворюваннями серця перед початком сеансів слід проконсультуватися зі своїм лікарем, щоб дізнатись, чи можуть вони це робити, і для чого рекомендується будь-який конкретний догляд.
У цих випадках важливо дотримуватися медичних вказівок, оскільки, навіть якщо терапевт-масажист регулює інтенсивність рухів, якщо особа, яка має будь-яку з цих проблем зі здоров’ям, робить тайський масаж, симптоми можуть погіршитися.
