Бурсит кульшового суглоба, також відомий як трохантерний бурсит, складається з хворобливого запального процесу синовіальних бурс, які представляють собою невеликі кишеньки сполучної тканини, наповнені синовіальною рідиною, розташованими навколо деяких суглобів, які діють як поверхня, що зменшує тертя між кісткою. і сухожилля і м’язи.
Ця проблема може бути викликана захворюваннями, м’язовою слабкістю або інтенсивними фізичними вправами, які можуть спричинити перевантаження цих структур. Лікування полягає у призначенні протизапальних препаратів, фізіотерапії, а у більш важких випадках може знадобитися вдатися до хірургічного втручання.
Основні ознаки та симптоми
Найпоширенішими симптомами, які можуть виникнути під час бурситу кульшового суглоба, є:
- Біль у боковій ділянці стегна, яка може посилюватися, якщо довго стояти або лежати на боці;
- Біль на дотик;
- Набряк;
- Біль, що іррадіює в стегно.
Якщо це захворювання не лікувати, воно може стати хронічним, що ускладнює лікування та контроль симптомів.
Як підтвердити діагноз
Діагноз ставиться за допомогою фізичної оцінки, під час якої лікар оцінює чутливість у регіоні, аналізує симптоми, описані людиною, та проводить тести на міцність м’язів, пов’язаних із цією областю. Оцінка може стати болючою, оскільки під час виконання відбувається натягування сухожиль та здавлення запалених бурси.
Запалення також можна виявити за допомогою таких тестів, як УЗД або МРТ. Рентген також може бути виконаний для того, щоб виключити можливу підозру на інший тип травми, наприклад, перелом, наприклад, або з’ясувати, чи є якийсь фактор, пов’язаний з бурситом кульшового суглоба.
Можливі причини
Бурсит тазостегнового суглоба може бути викликаний перевантаженням сухожиль і бурси, що може бути викликано під час інтенсивних фізичних навантажень або вправ, в яких виконуються повторювані рухи. Це запалення може також виникати через ситуації м’язової слабкості, в яких навіть легкої діяльності може бути достатньо, щоб спричинити травми.
Існують захворювання, які також є фактором ризику для розвитку цієї проблеми, такі як захворювання поперекового відділу хребта, захворювання крижово-клубового суглоба, ревматоїдний артрит, артроз коліна, подагра, діабет, зараження бактерією під назвою золотистий стафілокок або сколіоз.
Крім того, травми стегна, попередні операції на стегнах, розтягнення щиколотки, розбіжності довжини ніг, укорочення фасції та широке стегно - це також фактори, які іноді можуть впливати на ходьбу та перевантажувати бурси та сухожилля та призводять до бурситу в стегні.
Як проводиться лікування
Бурсит тазостегнового суглоба виліковний, і лікування можна проводити як можна довше з суглобом, застосовуючи лід на місці, а при необхідності застосовуючи нестероїдні протизапальні препарати, такі як ібупрофен або напроксен, для полегшення болю та набряк або природні знеболюючі засоби, про які йдеться в наступному відео:
Фізіотерапія є чудовим варіантом лікування, оскільки зазвичай отримуються хороші результати, оскільки це зменшує процес запалення, знімає біль і зменшує навантаження на запалені бурси.
Крім того, у більш важких випадках лікар може також ввести ін’єкцію кортикостероїдів або інфільтрацію, яка складається з місцевої ін’єкції анестезуючого препарату. Хоча це трапляється рідко, можливо, доведеться вдатися до хірургічного втручання, при якому запалена бурса видаляється, а тканини бічної області стегна також звільняються, а пошкоджені сухожилля відновлюються. Докладніше про лікування бурситу.
Які вправи рекомендуються
Вправи, рекомендовані при бурситі кульшового суглоба, призначені для зміцнення м’язів сідничної області, особливо уражених м’язів, а також м’язів нижньої кінцівки.
1. Зробіть місток
З'єднання стегон допомагає працювати таким м'язам, як згиначі стегон, сідничні м’язи, підколінні сухожилля та квадрицепси, які дуже важливі для підтримки тазостегнових суглобів, тому це хороша вправа для зміцнення стегон.
Щоб виконати цю вправу, людина повинна починати з того, що лежить на спині, ноги стоять на підлозі, а ноги зігнуті, а потім піднімати лише стегна, щоб утворилася пряма лінія між плечима та колінами. Потім повільно поверніться у попереднє положення і зробіть 5 підходів по 20 повторень.
Для збільшення складності та досягнення кращих результатів можна зробити 5 підходів з більшою кількістю повторень.
2. Підняти ноги в сторони
Ця вправа сприяє зміцненню і розвитку клубово-великогомілкової стрічки, яка розташована на зовнішній стороні стегна, а також сприяє зміцненню сідничних м’язів.
Щоб виконати цю вправу, людина повинна лягти на правий бік, витягнувши праву руку, щоб допомогти збалансувати під час вправи і підняти праву ногу якомога вище вгору і знову опуститися до іншої ноги. Ідеально виконати 4 підходи по 15 повторень на кожну ногу.
3. Зробіть ногами кола
Ця вправа сприяє поліпшенню обсягу рухів, гнучкості та сили у всіх м’язах, що роблять обертання стегна та ніг можливими, наприклад, згиначі та сідниці.
Щоб правильно виконати цю вправу, людина повинна почати з того, що лежить на спині з прямими ногами. Потім трохи підніміть праву ногу і зробіть невеликі кола, тримаючи її прямо. На кожній нозі потрібно виконати 3 підходи по 5 обертань.
4. Підніміть ноги вертикально
Маючи стілець спереду для підтримки або за допомогою когось, людина повинна підняти одну зігнуту ногу, а інша залишається розтягнутою, а потім повторити рух з іншою ногою і чергувати дві, виконуючи приблизно 3 підходи по 15 повторення.
Для отримання кращих результатів ці вправи слід виконувати приблизно 4-5 разів на тиждень.
