Грип - це захворювання, спричинене вірусом грипу, який генерує такі симптоми, як біль у горлі, кашель, лихоманка або нежить, які можуть бути дуже незручними та заважати повсякденному життю.
Лікування грипу можна проводити за допомогою призначених лікарем ліків, однак існують способи швидшого полегшення симптомів, що є 7 основними порадами:
1. Відпочиваючи
Відпочинок необхідний для зменшення симптомів грипу та застуди, оскільки він дозволяє організму використовувати всю свою енергію для боротьби з хворобою. Будь-які фізичні навантаження, коли ви хворі, знижують захисні сили вашого організму, збільшують ризик впливу інших інфекційних агентів і уповільнюють загоєння.
2. Пийте багато рідини
Рідини, особливо вода, ще важливіші, якщо грип викликає лихоманку, оскільки може статися зневоднення. Крім того, рідини, такі як фруктові соки, чаї, вітаміни та супи, можуть забезпечити необхідні поживні речовини, коли людина не може їсти.
3. Використовуйте ліки лише з настановами
Якщо симптомів багато, лікар може порекомендувати використовувати деякі ліки, такі як Аспірин або Ібупрофен, для полегшення симптомів і прискорення одужання. Але в ідеалі ці препарати слід застосовувати лише під керівництвом лікаря.
Знати основні засоби лікування грипу.
4. Полоскання горла водою і сіллю
Полоскання горла водою та сіллю допомагає зменшити дискомфорт та запалення горла, які можуть трапитися при грипі, крім того, що вони ефективно видаляють наявні там секрети.
5. Підвищення вологості
Підвищення вологості місця, в якому ви перебуваєте, наприклад, у спальні або навчальній кімнаті, наприклад, допомагає зменшити дискомфорт при кашлі та сухість носа. Для цього достатньо залишити у кімнаті відро води.
6. Використовуйте грілку з водою
У деяких випадках можуть спостерігатися також м’язові болі, тому використання мішка з гарячою водою над м’язами сприяє зменшенню м’язового дискомфорту, оскільки сприяє розслабленню м’язів через розширення судин.
7. Промивання носа сироваткою
Промивання носа сироваткою допомагає усунути секрецію з носа, яка посилюється при грипі та застуді, і зменшує дискомфорт у регіоні, запобігаючи головному болю та розвитку синуситу.
Перегляньте наступне відео, щоб отримати ще кілька порад щодо швидшої боротьби з грипом:
