Для швидкого загоєння рани, крім обережності з пов’язкою, важливо також харчуватися здорово та уникати інших шкідливих звичок способу життя, таких як куріння, вживання алкогольних напоїв або сидячий спосіб життя.
Це головним чином тому, що кровообіг порушений, а отже, до рани недостатньо крові, щоб забезпечити належне загоєння, затримуючи загоєння рани. Однак завжди важливо підтримувати рану в чистоті, щоб уникнути зараження, яке крім затримки загоєння може також погіршити загальний стан здоров’я.
Таким чином, деякі кроки, які гарантують швидше загоєння та запобігають появі негарних рубців та інших ускладнень, це:
1. Промити рану і зробити перев’язку
При простих ранах, таких як поріз або подряпина, першим кроком має бути промивання рани та навколишньої шкіри, щоб видалити якомога більше бактерій та вірусів, запобігаючи розвитку інфекції. Це промивання можна робити фізіологічним розчином, але також водою та милом нейтрального рівня pH.
При хірургічних ранах або при більш важких та відкритих ранах, хоча також показано промивання, зазвичай це слід робити з фізіологічним розчином та стерильним матеріалом, і тому дуже важливо звернутися до лікарні. Однак, якщо рана дуже забруднена, перед належною поїздкою можна залити трохи сироватки для видалення бруду.
Перегляньте наступне відео та дізнайтеся найкращий засіб для очищення ран:
Потім слід накласти пов’язку, принаймні протягом перших 24 годин, поки ще не утворилася кірка, щоб запобігти потраплянню бактерій у навколишнє середовище в рані. Ось як правильно зробити заправку.
2. Прикладайте тепло до рани на 15 хвилин
Накладання гарячого компресу на пов’язку або рану протягом 15 хвилин сприяє збільшенню припливу крові до регіону, збільшенню кількості поживних речовин і клітин у цій області, прискорюючи загоєння. Цю техніку можна робити від 2 до 3 разів на день, але це слід робити лише після формування конуса.
Якщо область сильно набрякла або викликає біль, слід зняти компрес і уникати нагрівання протягом цього дня, або ж застосовуйте компрес менше часу.
3. Тримайте рану високо
Коли місце рани набрякає більше 2 днів, важливо спробувати підняти рану, зменшити накопичення рідини та полегшити кровообіг. Цей тип набряку частіше зустрічається у людей, які мають проблеми з серцем або кровообігом, і зазвичай виникають при ранах на ногах. Таким чином, важливо розміщувати ноги приблизно на 20 см вище рівня серця, принаймні 3 рази на день або, коли це можливо.
4. Їжте омега-3 та вітаміни А, С та Е
Продукти, багаті омега-3, з лососем, тунцем або насінням чіа, а також ті, що багаті вітаміном А, С і Е, такі як апельсин, манго, помідор або арахіс, є чудовим способом зміцнити організм і стимулюють утворення тканини, яка закриває рани і допомагає у створенні нового шару шкіри.
Таким чином, складання більш збагаченої дієти для цього типу їжі та уникання інших, що заважають загоєнню, таких як цукор, безалкогольні напої, шоколадне молоко або жирна свинина, - це відмінний спосіб забезпечити швидше лікування рани. Ознайомтеся з більш повним списком цілющих продуктів і тих, які ви не повинні їсти.
5. Нанести цілющу мазь
Цілющі мазі також є хорошим варіантом для прискорення загоєння, оскільки вони забезпечують важливі поживні речовини для регенерації нового шкірного шару, крім того, що зменшують запалення, що ускладнює загоєння.
Однак їх слід застосовувати лише приблизно через 3-5 днів після появи рани та під керівництвом лікаря або медсестри, оскільки деякі мазі можуть містити антибіотики, не потрібні для лікування рани. Дивіться список найкращих цілющих мазей.
Як відбувається загоєння
Загоєння - це ремонтний процес, який можна розділити на 3 основні фази:
- Запальна фаза : триває від 1 до 4 днів і починається зі звуження судин для запобігання кровотечі. Але пізніше ця фаза еволюціонує до розширення судин, завдяки чому кров надходить до місця з усіма клітинами, необхідними для загоєння, генеруючи такі симптоми, як набряк, почервоніння та біль;
- Проліферативна фаза : триває від 5 до 20 днів, і на цій стадії починається утворення колагену та інших волокон, які допомагають закрити рану;
- Фаза дозрівання : це найдовша фаза, яка може тривати від 1 місяця до кількох років, коли організм продовжує виробляти колаген і коригувати баланс ран у рубці, що дозволяє йому з часом зменшуватися.
Коли жодна з цих фаз не відбувається, або через брак крові в регіоні, або через інфекцію, загоєння порушується і може з’явитися хронічна рана, як у випадку з діабетичною стопою, коли рану потрібно лікувати медичною сестрою протягом декількох місяці чи навіть роки.
Сигнал тривоги йде до лікаря
Хоча більшість ран заживають без ускладнень, завжди є ймовірність зараження інфекцією, наприклад. Таким чином, важливо звернутися до лікарні, якщо такі ознаки, як:
- Інтенсивний набряк, який не покращується через 3 дні;
- Наявність гною в рані;
- Надмірна кровотеча;
- Дуже інтенсивний біль;
- Труднощі з рухом ураженої кінцівки.
Крім того, інші симптоми, такі як стійка температура або надмірна втома, також можуть свідчити про зараження рани, і тому їх також слід оцінити.
