Основні причини болю в спині включають проблеми з хребтом, запалення сідничного нерва або камені в нирках, і щоб розрізнити причину, слід дотримуватись характеристик болю та області спини, яка уражена. Більшу частину часу біль у спині має м’язове походження і виникає через втому, підняття тягарів або погану поставу, і її можна вирішити за допомогою простих заходів, таких як гарячі компреси та розтяжка.
Однак, якщо біль з’являється раптово, якщо вона дуже сильна або якщо з нею пов’язані інші симптоми, такі як лихоманка або труднощі в русі, бажано звернутися до лікаря, щоб той призначив обстеження та вказав необхідне лікування.
Що може бути біль у спині
1. Травма м’язів
Коли у вас болить спина з правого чи лівого боку, це зазвичай свідчить про пошкодження м’язів, яке може статися після фізичних навантажень або в результаті професійної діяльності, як, наприклад, у садівників або стоматологів. Цей тип болю зазвичай має форму ваги і може бути досить незручним.
Як полегшити: Для полегшення болю в спині через пошкодження м’язів можна накласти на область теплий компрес на 15 хвилин, двічі на день принаймні від 3 до 4 днів і застосовувати протизапальну мазь, таку як Cataflam або Traumeel , наприклад. Крім того, у цей період важливо уникати надто великих зусиль, щоб симптоми травми могли швидше полегшити.
2. Захворювання органів дихання
Респіраторні захворювання також можуть викликати біль у спині, особливо при диханні, оскільки в процесі дихання відбувається мобілізація всіх м’язів живота та спини.
Як полегшити: Рекомендується звернутися до пульмонолога або терапевта для лікування респіраторних захворювань, особливо коли є такі симптоми, як задишка, кашель, мокрота або температура. Однак також може бути доцільним покласти теплий компрес на область, де відчувається біль, щоб полегшити симптоми.
Ось як розпізнати симптоми легеневої інфекції.
3. Нирковий камінь
Наявність каменів у нирках, захворювання, також відоме як камені в нирках, також може викликати біль у спині. Біль через наявність каменів відомий як ниркова коліка і характеризується дуже сильним болем внизу спини, який заважає людині ходити або рухатися. Знати інші симптоми каменів у нирках.
Як полегшити: У цих випадках важливо перейти до надзвичайної ситуації, щоб зробити аналізи, щоб визначити камінь та його розміри, і, таким чином, розпочати відповідне лікування, яке може бути із застосуванням ліків, що сприяють розриву та сприяють усуненню камені, на додаток до протизапальних препаратів для полегшення симптомів або проведення невеликої хірургічної процедури для видалення каменю.
4. Ішіас
Ішіас характеризується болем в спині, що іррадіює в ноги і викликаний здавленням сідничного нерва, який знаходиться в кінцевій ділянці хребта або в сідницях, викликаючи пекучий біль при поколюванні або утруднення в сидіти або гуляти.
Як полегшити: у цих випадках рекомендується звернутися до ортопеда, щоб той замовив обстеження, такі як МРТ, і вказав найкраще лікування, яке можна зробити за допомогою ліків та фізіотерапії.
Якщо ви думаєте, що у вас уражений сідничний нерв, дайте відповіді на такі запитання:
- 1. Пощипуючий біль, оніміння або шок у хребті, сідниці, нозі або підошвах. Ні Так
- 2. Відчуття печіння, поколювання або втоми ноги. Ні Так
- 3. Слабкість в одній або обох ногах. Ні Так
- 4. Біль, який посилюється, якщо занадто довго стояти на місці. Ні Так
- 5. Труднощі при ходьбі або тривалому затриманні в одному і тому ж положенні. Ні Так
5. Інфаркт
Одним із показових ознак серцевого нападу є біль у спині із стисканням у грудях, що посилюється із зусиллями, крім відчуття хвороби чи хвороби, особливо якщо людина має зайву вагу та має високий кров’яний тиск або холестерин.
Що робити: У разі ознак та симптомів, що свідчать про серцевий напад, рекомендується якомога швидше зателефонувати до лікаря за номером 192, щоб надати першу допомогу та уникнути наслідків.
6. Грижа міжхребцевого диска
Грижа міжхребцевого диска може призвести до появи болю в середині спини, який посилюється, коли довго стоїть або залишається в одному положенні, частіше спостерігається у людей старше 45 років. Цей біль може також іррадіювати в бік, ребра або вниз, вражаючи сідниці або ноги.
Що робити: Ви можете покласти на спину теплий компрес і уникати тривалого перебування в одному положенні. Крім того, також рекомендується звернутися до ортопеда з проханням зробити рентген або резонанс, щоб було вказано найкраще лікування, яке може включати фізичну терапію.
7. М’язова контрактура
М'язова контрактура може статися через втому, надмірні фізичні навантаження, занепокоєння або неправильну позу під час сидіння, наприклад, що може призвести до болю у верхній частині спини, а в деяких випадках може бути і тортиколіс.
Що робити: Вправи на розтяжку - це чудова допомога для розтяжки м’язів і відчуття розслабленості. Залишаючись у зручній позі та повільно повертаючи голову в усі боки, можна розслабити м’язи у верхній частині.
8. Вагітність
Це також характерно для болю в спині під час вагітності, особливо в останні місяці вагітності через перевантаження хребта.
Що робити: Щоб полегшити біль у спині під час вагітності, рекомендується рекомендувати масаж, розтяжки та, в деяких випадках, фізіотерапію. Дізнайтеся, як зняти біль у спині під час вагітності.
Коли йти до лікаря
Бажано звернутися до терапевта, коли біль у спині дуже сильний, з’являється раптово або супроводжується іншими симптомами, такими як нудота або задишка. Таким чином, лікар може призначити обстеження для виявлення причини, і, таким чином, можна розпочати найбільш відповідне лікування, яке може включати використання анальгетиків, таких як Парацетамол, протизапальних засобів, таких як Ібупрофен, або хірургічне втручання для лікування проблеми з хребтом, наприклад, грижа міжхребцевого диска.
Під час консультації важливо повідомити лікаря особливості вашого болю, сказавши, коли він з’явився, чи болить постійно або просто коли ви робите певний рух, а також те, що ви зробили, щоб спробувати полегшити біль. Може бути корисно повідомити лікаря, якщо ви сидите в сидячому стані і яка ваша робота. Знаючи ці деталі, лікар може швидше поставити діагноз і вказати найкраще лікування.
Як зняти біль у спині
Що можна зробити, щоб полегшити біль у спині вдома, до призначення лікаря, включає:
- Відпочинок : лежати на підлозі або на твердому матраці півгодини щодня;
- Теплі компреси : помістіть теплий компрес з 3 краплями ефірної олії розмарину точно на місце болю, на 15 хвилин на день;
- Прийміть масаж : теплою мигдалевою олією, але не надто сильно;
- Гомеопатія : проковтування гомеопатичних препаратів, таких як Гомеофлан або Арніка Препос, Алмейда Прадо, призначених лікарем для лікування запалення спини;
- Вправи на пілатес : допомагають зміцнити м’язи спини і живота, борючись з причиною болю.
Крім того, важливо дотримуватися деяких порад, таких як щоденне прийняття правильної постави для захисту хребта та регулярні фізичні вправи, наприклад, силові тренування, наприклад, що є гарною вправою для поліпшення постави, зменшення болю.
Перегляньте інші поради щодо полегшення болю в спині в наступному відео:
