Симптоми поганого травлення, такі як печія та часті відрижки, можуть з’являтися після будь-якого прийому їжі, особливо коли дієта була багата м’ясом та жиром, оскільки вони проводять більше часу в шлунку, щоб перетравитись.
Крім того, вживання великої кількості рідини під час їжі також може спричинити погане травлення, оскільки це збільшує об’єм шлунка та уповільнює процес травлення.
Таким чином, ознаками, які можуть вказувати на порушення травлення, зазвичай є:
- Гази, метеоризм;
- Печія і печіння;
- Часті відрижки;
- Нудота і блювота;
- Відчуття повного шлунка навіть після того, як з’їсти мало,
- Діарея або запор;
- Втома.
Окрім кишкового нездужання, важливо пам’ятати, що погане травлення може спричинити всмоктування меншої кількості поживних речовин у кишечнику, збільшуючи ризик таких проблем, як анемія та нестача вітамінів.
Препарати
Лікування поганого травлення можна проводити за допомогою аптечних ліків або домашніх засобів, таких як чаї та фруктові соки, що мають травні властивості. Деякі приклади:
- Гевіскон;
- Міланта плюс;
- Епарема;
- Молоко магнезії;
- Фруктова сіль Ено;
- Чорничний чай;
- Фенхелевий чай.
Ще один хороший варіант - з’їсти скибочку ананаса або взяти близько 50 мл чистого соку, не додаючи води, щоб розбавити його, оскільки це полегшує та пришвидшує травлення, особливо жирних страв, таких як шашлик або фейхоада.
Дізнайтеся про інші домашні способи полегшення травлення за адресою:
- Домашній засіб від поганого травлення
- Чай для поганого травлення
Що їсти
Дієта для боротьби з поганим травленням повинна в основному містити продукти, які легко засвоюються і не дратують шлунок, такі як желатин, фруктові соки, хліб та печиво без наповнення, також уникаючи вживання рідини під час їжі.
Їжі, якої слід уникати, особливо ті, що містять багато клітковини і стимулюють вироблення газів, таких як зелені листові овочі, квасоля, яйця та багаті жиром ковбаси, такі як масло, сир, молоко та червоне м'ясо. Крім того, важливо також уникати оброблених та оброблених продуктів, оскільки вони, як правило, містять багато жиру та консервантів, які дратують кишечник.
Коли йти до лікаря
Важливо записатися на прийом до лікаря, коли часте погане травлення, щоденні епізоди або коли вони повторюються більше 8 разів на місяць. Лікар може призначити ліки для поліпшення травлення та призначити обстеження, що визначають причини проблеми, наприклад, ендоскопію.
Також бажано звернутися до гастроентеролога, якщо з’являються більш важкі симптоми, такі як кривава блювота, кров у калі або дуже темний та смердючий стілець, що є однією з характеристик прихованої крові в калі.
У цьому відео дивіться приклади чаїв та соків, які борються з поганим травленням та приносять полегшення шлунку, а також знають, що робити у разі закладеності:
