Лікування болю в ногах залежить від його причини, яка може варіюватися від втоми до ортопедичних проблем у суглобах або хребті, наприклад.
Однак найпоширенішим є те, що біль пов’язаний з м’язовою втомою або проблемами з кровообігом, такими як варикозне розширення вен на ногах, і, отже, перший варіант лікування зазвичай робиться для поліпшення кровообігу.
Дізнайтеся, що може бути причиною болю в ногах.
Засоби від болю в ногах
Є кілька засобів, які можна використовувати для поліпшення болю в ногах і зміцнення стінки судини. Однак застосовувати їх слід лише за порадою лікаря, оскільки вони можуть різнитися залежно від проблеми, що викликає дискомфорт. Деякі приклади:
- Протизапальні засоби , такі як диклофенак, ібупрофен та ацеклофенак, які зменшують запалення в ногах;
- Знеболюючі засоби , такі як парацетамол або дипірон, які зменшують біль;
- Міорелаксанти , такі як Musculare та Cizax, які допомагають розслабити м’язи та поліпшити кровообіг.
Перш ніж застосовувати будь-які засоби для полегшення болю, можна спробувати домашні засоби, оскільки вони можуть не тільки зменшити дозу необхідних ліків, але й уникати їх прийому.
Варіанти домашнього лікування
Природне та домашнє лікування болю в ногах можна проводити кількома способами, залежно від джерела болю:
1. М’язова втома
Проблеми з м’язами зазвичай з’являються через надмірні зусилля з боку задіяного м’яза, наприклад, підняття великої ваги в тренажерному залі або тривала ходьба, наприклад.
У цих випадках рекомендується масажувати область, тримати ноги в стані спокою і прикладати до м’яза мішок з гарячою водою. Хорошим засобом, який допомагає уникнути м’язових болів в ногах, є випивання близько 2 літрів води на день, оскільки зволоження покращує опір м’язів.
2. Варикозне розширення вен і погана циркуляція
Проблеми з кровообігом породжують такі симптоми, як опухлі, почервонілі, гарячі та хворі ноги, особливо в кінці дня. Щоб припинити цей дискомфорт, ви повинні носити компресійні панчохи протягом дня і робити масаж від ніг до стегна в кінці дня.
Щоб уникнути цієї проблеми, не слід довго сидіти або стояти, регулярно гуляючи вдень, не перебільшуючи зусиль. Дивіться інші варіанти домашніх методів лікування варикозу та поганого кровообігу.
3. Проблеми з суглобами
Біль, викликаний проблемами суглобів, зазвичай виникає при русі коліна або голеностопа.
У цих випадках хороше лікування полягає у прийомі протизапальних чаїв, таких як мацела або шкіряний капелюх, які містять важливі мінерали. Щоб зменшити запалення, ви також можете використовувати мішок з льодом на суглобі протягом перших 24 годин, а пізніше тепловий пакет. Компрес слід тримати не менше 5 - 10 хвилин, двічі на день.
4. Зміни в стовпці
Коли біль у ногах виникає внаслідок змін у хребті, таких як грижа міжхребцевого диска, важливо пройти фізичну терапію, пов’язану з постуральними методами перевиховання, які допомагають піднімати предмети, наприклад, не спричиняючи травми хребта.
Однак, щоб полегшити біль вдома, слід відпочивати, бажано лежачи на гладкій і твердій поверхні, і м’яко масажувати хребет, використовуючи гарячі масла. Дізнайтеся більше про лікування грижі міжхребцевого диска.
Крім того, існують також природні знеболюючі засоби, які можуть допомогти полегшити біль. Перегляньте ці засоби у наступному відео:
