Ці 3 поради щодо лікування застрявшого кишечника - це природне рішення, дуже просте та ефективне, яке включає лише вживання чаю, соку та масаж живота, відмову від використання проносних засобів, які можуть викликати звикання до кишечника та змінити нормальну флору кишечника, що може спричинити дефіцит поживна
За допомогою цих природних методів можна стимулювати дефекацію та покращити консистенцію стільця, полегшуючи його вихід.
1. Пийте теплий чай після пробудження
Чай повинен бути м’яким, як ромашка або лаванда, а не проносним, як священна каскара. Стимулюючий ефект на кишечник, у цьому випадку, здійснюється за рахунок температури чаю та регулярності дії подразника, тому важливо повторювати той самий «ритуал» щодня.
Подивіться, які чаї мають проносний ефект.
2. Робіть масаж живота
Закритою рукою слід використовувати «вузол» пальців для масажу області живота, помірно натискаючи на м’язи цієї області.
Масаж слід розпочинати, поклавши закриту руку під ребра з правого боку та дотримуючись вказівок масажу, як показано стрілками на зображенні нижче:
Важливо поважати початкове і кінцеве розташування, оскільки намір полягає в масажі кінцевої частини кишечника. Цей масаж повинен виконуватися принаймні 5 хвилин, його можна робити лежачи або сидячи.
3. Візьміть апельсиновий сік і папайю
Ще одним чудовим цілком природним варіантом стимулювання роботи кишечника є випивання соку з 2 апельсинами та 1/2 невеликої папайї. Ідеальним є встановлений час пити цей сік, наприклад, о 22:00. Ось деякі інші варіанти соку при запорах.
Перегляньте наступне відео та побачите більше фруктів, які допомагають боротися із запорами:
Як полегшити застрявший кишечник при вагітності
Ці методи можна застосовувати тим, у кого кишечник застряг під час вагітності, оскільки їм не потрібно застосовувати ліки, за винятком масажу живота, який можна замінити ходьбою або водною аеробікою, і їх слід повторювати спочатку 3 дні поспіль в однаковий час, а потім 3 рази на тиждень, щоб застрягла або лінива кишка регулювала ваші рухи.
Як полегшити застряглий кишечник у дитини
Кишечник, що потрапив у дитину, визначається, коли його кал сухий і твердий, коли дитина не легко евакуюється або коли для евакуації потрібно більше 3 днів. У таких випадках його слід лікувати за порадою педіатра, хоча спочатку можуть застосовуватися чай і масаж живота.
Немовлята до 1 року, як правило, можуть не вживати в їжу всі фрукти в шкірці або в сирому вигляді. Однак можна використовувати техніку масажу та теплий чай.
На додаток до 3 домашніх порад для лікування застрявшого кишечника, важливо завжди пам’ятати, що:
- Навіть якщо ви сидите на дієті, обов’язково їжте страви і дотримуйтесь своїх графіків, навіть якщо у вас менший об’єм їжі. Це надзвичайно важливо для підтримки кишкового рефлексу та стимулу.
- Вживання води протягом дня, поза межами прийому їжі, допомагає зробити каловий пиріг більш формувальним, і це важливо для тих, хто має кишечник або геморой.
- Їжте щонайменше 4 фрукти на день і бажано з шкіркою, наприклад, яблуком, грушею, персиком або сливою. Це допомагає лінивій кишці краще функціонувати та регулюватися.
Цю техніку, яка відмовляється від прийому ліків, слід повторювати спочатку 3 дні поспіль в однаковий час, а потім 3 рази на тиждень, щоб застрягла або ледача кишка регулювала свої рухи.
