Домашні засоби для схуднення та втрати живота - хороші варіанти детоксикації організму, усуваючи жири та токсини, які беруть участь у збільшенні ваги.
Крім того, деякі продукти також мають сечогінні властивості, які усувають надлишок води в організмі, будучи хорошою альтернативою препаратам для схуднення, які слід застосовувати лише під керівництвом ендокринолога. Дивіться кілька прикладів сечогінних продуктів у: Як схуднути за допомогою діуретичних продуктів.
1. Зелений чай
Вживання зеленого чаю з імбиром як замінник води допомагає схуднути, оскільки ці інгредієнти є діуретиками та мають термогенну дію, збільшуючи калорійність організму навіть у стані спокою.
Інгредієнти
- 1 чайна ложка зеленого чаю;
- 1 чайна ложка тертого імбиру;
- 1 літр окропу.
Режим підготовки
Покладіть всі інгредієнти в каструлю і дайте йому відпочити кілька хвилин. Процідіть і пийте чай, потроху, кілька разів на день.
2. Чай з гібіскуса
Гібіскус є дуже ефективною рослиною для схуднення завдяки своєму багатому складу антоціанів, фенольних сполук та флавоноїдів, які допомагають регулювати гени, що беруть участь у метаболізмі ліпідів та діють на зменшення жирових клітин.
Інгредієнти
- 2 столові ложки сухого гібіскуса або 2 чайні пакетики гібіскуса;
- 1 літр води на початку закипання.
Режим підготовки
Закип'ятіть воду, додайте квіти гібіскуса, а потім накрийте ємність і дайте йому постояти близько 10 хвилин, перш ніж процідити і випити. Ви повинні приймати від 3 до 4 склянок цього чаю щодня, за півгодини до основного прийому їжі.
3. Баклажанова вода
Прийом води з баклажанів допомагає вивести жир, а також знижує рівень холестерину.
Інгредієнти
- 1 баклажан з шкаралупою;
- 1 літр води.
Режим підготовки
Замочіть 1 баклажан в 1 літрі води на 6 годин, а потім все збийте в блендері.
Знаючи, скільки кілограмів потрібно для схуднення, щоб досягти ідеальної ваги, також важливо втратити живіт. Ось як дізнатись, скільки кілограмів мені потрібно скинути.
4. Імбирний чай
Імбирний чай чудово підходить для схуднення, оскільки він є потужним діуретиком і вважається термогенною їжею, підвищуючи обмін речовин і змушуючи організм витрачати більше енергії.
Інгредієнти
- 2 см свіжого імбиру;
- 1 чайна ложка імбирного порошку;
- 1 літр води.
Режим підготовки
Помістіть інгредієнти в каструлю і кип’ятіть приблизно від 8 до 10 хвилин. Вимкніть вогонь, накрийте сковороду і почекайте, поки вона охолоне, перш ніж процідити і пити. Бажано приймати імбирний чай 3 рази на день.
Інші важливі поради щодо схуднення - уникати продуктів, які є занадто обробленими, промисловими, жирними або мають занадто багато цукру, і, крім того, регулярно займатися спортом. Консультація з дієтологом може бути корисною для отримання практичних вказівок щодо адаптації дієти та схуднення здоровим способом, підтримуючи самопочуття.
Чому потрібно втрачати живіт
Втрата живота дуже важлива, оскільки накопичення жиру в цьому регіоні збільшує ризик серцевих захворювань. Перевірте свій ризик розвитку діабету 2 типу та серцевого нападу за допомогою наступного калькулятора:
Перегляньте наступне відео та подивіться, як приготувати сік для детоксикації, щоб втратити живіт:
