4 найкращих проносних чаю для боротьби із запорами

Вживання проносного чаю - чудовий природний спосіб боротьби із запорами та поліпшення кишкового транзиту. Зрештою ці чаї можна приймати для звільнення кишечника, коли неможливо евакуювати через 3 дні або коли кал дуже сухий і фрагментований.

Після прийому одного з таких чаїв можливо легка черевна коліка, і в цьому випадку спробуйте розслабитися і випити більше води, щоб допомогти зволожити і сформувати каловий пиріг, полегшуючи його вихід. Крім того, рекомендується інвестувати в дієту, багату клітковиною, вживаючи більше неочищених фруктів, насіння, бобових та овочів, уникаючи індустріалізованої їжі та фаст-фуду .

Прийом 1 склянки теплої води щоразу, коли ви прокидаєтеся, полегшує виведення калу, регулюючи роботу кишечника, оскільки тепла вода проходить через всю травну трубку, завдяки чому кишечник має більше перистальтичних рухів, що полегшують його спорожнення природним шляхом.

4 найкращих проносних чаю для боротьби із запорами

Ось 4 рецепти чаю з послаблюючим ефектом, які допоможуть полегшити симптоми запору і які легко приготувати в домашніх умовах. Однак важливо, щоб ці чаї не використовувались більше 1 або 2 тижнів, оскільки вони можуть спричинити втрату великої кількості рідини та мінеральних речовин та можуть зашкодити вашому здоров’ю, якщо надмірно вживати їх.

1. Чай сене і священна каскара

Сенна та Каскара Саграда - це лікарські рослини, які мають властивості, що викликають подразнення кишечника, сприяючи збільшенню моторики кишечника і, отже, сприяючи виведенню калу.

Як приготувати: Для приготування чаю просто закип’ятіть 500 мл води, додайте 20 г сенни і 20 г священної каскари і залиште на 15 хвилин. Потім процідити і приймати 2 рази на день.

2. Чорний сливовий чай

Чорна слива багата клітковиною, сприяючи нормальному функціонуванню кишечника. Зустріньте інші фрукти, які допомагають розслабити кишечник.

Як приготувати:  Залиште 3 чорні сливи без кісточок замочувати в 1 склянці води на ніч. Наступного дня приймати натщесерце.

3. Чай Frágula

Frângula - це лікарська рослина, яка має проносні, сечогінні та травні властивості, допомагаючи усунути кал і боротися з набряками.

Спосіб приготування: Чай з френгули слід робити, додаючи 5 г сухих кірок фрагули в 400 мл окропу. Потім накрийте кришкою і дайте чаю відпочити приблизно 2 години. Рекомендується приймати по 1 склянці після обіду та вечері.

4. Лимонний чай (меліса)

Цей чай має спазмолітичні властивості, здатний боротися з газами і полегшувати вихід калу, тому вважається чудовим проносним.

Як приготувати: слід закип’ятити 1 столову ложку насіння лимонної трави в 1 склянці води, процідити, а потім пити принаймні двічі на день.

Перегляньте наступне відео та дізнайтеся також, які фрукти сприяють боротьбі із запорами: