Поколювання в тілі зазвичай виникає через здавлювання нерва в цій області, через брак кисню або через проблеми в нервовій або центральній нервовій системі.
Зазвичай цей симптом є тимчасовим і покращується при русі кінцівок або місцевих масажах, які покращують кровообіг. Однак це також може свідчити про наявність таких проблем, як поганий кровообіг, інсульт, грижа міжхребцевого диска та діабет, тому, якщо він не зникає за кілька хвилин, слід звернутися до терапевта або звернутися до лікарні, щоб визначити правильну причину і розпочати найбільш підходяще лікування.
Перегляньте природні варіанти лікування поколювання.
1. Погане розташування тіла
Сидячи, лежачи або тривалий час стоячи в одному і тому ж положенні, особливо зі схрещеними ногами або з обтяженням на кінцівці, виникає погіршення кровообігу та стиснення місцевого нерва, що призводить до появи поколювання. Побачити симптоми поганого кровообігу.
Що робити: Ви завжди повинні намагатися рухати тілом і розтягуватися принаймні раз на годину, щоб стимулювати кровообіг. Під час роботи або тривалих подорожей літаком важливо робити короткі прогулянки принаймні кожні 2 години, встаючи, щоб сходити у ванну, випити води або випити чашку кави, наприклад.
2. Грижа міжхребцевого диска
Через зношення хребетного суглоба відбувається стиснення нерва, який проходить від хребта до сідниць і ніг, викликаючи біль і оніміння хребта, які можуть іррадіювати на ноги і пальці ніг.
Що робити: Грижу необхідно лікувати, щоб запобігти появі симптомів цього захворювання, і можна використовувати такі засоби, як протизапальні препарати, міорелаксанти та знеболюючі засоби. Подивіться все про лікування грижі міжхребцевого диска.
3. Цукровий діабет
Цукровий діабет спричиняє поганий кровообіг, особливо в кінцівках тіла, таких як кисті і ноги, і оніміння в цьому випадку також може бути ознакою початку розвитку ран або виразок у ураженій області. Дізнайтеся, як визначити перші симптоми діабету.
Що робити: Тримання глюкози в крові під контролем - найкращий спосіб забезпечити нормальний потік крові та правильне харчування всіх областей тіла. Крім того, ходьба щонайменше 30 хвилин на день сприяє поліпшенню кровотоку і зниженню рівня глюкози в крові.
4. Синдром зап’ястного тунелю
Це хвороба, яка викликає здавлення нерва, який проходить через зап’ястя, викликаючи оніміння та шпильки та голки в кисті та пальцях, особливо вночі.
Що робити: Використовуйте браслети для іммобілізації зап’ястя, особливо під час сну, розгинання рук або прийому протизапальних препаратів або кортикостероїдів. Однак у більш важких випадках може також знадобитися пройти фізичну терапію або навіть хірургічне втручання. Детальніше про лікування синдрому зап’ястного каналу.
5. Інсульт та інсульт
Інсульт викликає ознаки м’язової слабкості на одній стороні тіла, що зазвичай супроводжується поколюванням, утрудненням мови та запамороченням, тоді як при інфаркті іншими симптомами є біль у грудях, руці або спині, нездужання та нудота.
Що робити: За наявності цих симптомів слід шукати травмпункт, щоб пацієнта можна було якомога швидше побачити та уникнути серйозних наслідків, спричинених цими проблемами.
6. Нестача вітаміну В12, кальцію, калію або натрію
Нестача будь-якого з цих поживних речовин в організмі може спричинити проблеми з кровообігом, анемію та труднощі в передачі нервових імпульсів, що може спричинити відчуття оніміння. Подивіться на ознаки, що вказують на нестачу вітаміну В12 в організмі.
Що робити: Ви повинні мати різноманітне харчування, вживаючи щонайменше 2 склянки молока або йогурту щодня, 3 шматки фруктів і вживаючи зелень та овочі під час основних прийомів їжі.
7. Хвороби нервової системи
Захворювання, що вражають нервову систему, такі як розсіяний склероз, викликають симптоми повторюваних поколювання, що вражають по одній кінцівці, з болем в очах, втратою зору, запамороченням і тремтінням.
Що робити: Вам слід звернутися до лікаря, щоб виявити причину проблеми та розпочати відповідне лікування. У разі розсіяного склерозу, крім фізичної терапії, слід приймати кортикостероїди, міорелаксанти та інші ліки відповідно до медичних рекомендацій. Детальніше дивіться тут.
8. Тривога і стрес
Поколювання, спричинене надмірною тривогою або стресом, може вплинути на руки, руки та язик, і при панічному синдромі цей симптом зазвичай супроводжується холодним потом, серцебиттям та болем у грудях або животі.
Що робити: У цих випадках слід шукати спокійне місце, кілька разів глибоко вдихнути, зосередившись на регулюванні дихання та поліпшенні кровообігу. Крім того, заняття йогою та пілатесом допомагають зняти стрес і тривогу. Дивіться 7 інших порад для контролю тривоги.
9. Синдром Гійєна-Барре
При синдромі Гійєна-Барре, який зазвичай трапляється після грипу, денге або Зіки, відчуття оніміння зазвичай починається в ступнях і піднімається до досягнення тулуба та рук, крім того, що супроводжується слабкістю та болем у ногах, який еволюціонує, поки не досягає всього тіла і не залишає пацієнта паралізованим. Подивіться, хто найбільш схильний до цього синдрому.
Що робити: Якщо є підозра на Гійєна-Барре, слід звернутися за невідкладною службою, оскільки хвороба може потрапити в легені і перешкоджати диханню, що вимагає лікування в лікарні.
10. Вживання деяких ліків
Деякі ліки можуть викликати поколювання як один з побічних ефектів, наприклад, хіміотерапевтичні препарати, при СНІДі або антибіотик метронідазол.
Що робити: Вам слід поговорити з лікарем, щоб оцінити можливість зміни ліків або отримати вказівки щодо того, що робити, щоб зменшити побічні ефекти ліків.
11. Надмірна кількість алкогольних напоїв
Постійне вживання всередину та у великій кількості алкоголю може спричинити пошкодження нервів, розташованих на кінцівках тіла, викликаючи поколювання та судоми головним чином у кистях та стопах.
Що робити: Щоб полегшити симптоми, припиніть вживання алкоголю та зверніться до лікаря, щоб оцінити наявність інших захворювань, спричинених надлишком алкоголю в організмі, таких як проблеми з печінкою та камені в жовчному міхурі.
12. Укуси тварин
Укус або жало деяких тварин, таких як собаки, коти, змії або павуки, можуть викликати поколювання в цій місцевості. Однак слід пам’ятати про появу інших симптомів, таких як лихоманка, печіння, набряки, тремтіння та гній у цій зоні, оскільки вони можуть свідчити про наявність інфекції або таких захворювань, як сказ.
Що робити: Спробуйте визначити тварину, яка спричинила травму, добре помийте територію та зверніться до лікаря у випадку отруйної тварини, собаки з симптомами сказу або появою будь-якого із зазначених вище симптомів.
Щоб полегшити поколювання, див .: Природне лікування поганого кровообігу
