9 симптомів низького імунітету і що робити для поліпшення

Низький імунітет може сприйматися, коли організм подає деякі сигнали, вказуючи на те, що захисні сили організму низькі і що імунна система не здатна боротися з інфекційними агентами, такими як віруси та бактерії, які можуть призвести до того, що людина стає хворіють частіше і мають такі симптоми, як часті озноби, лихоманка та повторні інфекції.

Імунна система відповідає набору органів, тканин і клітин, які діють разом з метою боротьби із збудниками інфекції та, таким чином, запобігання розвитку захворювань. Зрозумійте, як працює імунна система.

9 симптомів низького імунітету і що робити для поліпшення

Ознаки та симптоми низького імунітету

Коли захист організму низький, можуть з’являтися деякі ознаки та симптоми, основними з яких є:

  1. Повторні інфекції, такі як тонзиліт або герпес;
  2. Прості хвороби, але для проходження часу потрібен час або які легко погіршуються, наприклад, грип;
  3. Часті лихоманка і озноб;
  4. Очі часто сухі;
  5. Надмірна втома;
  6. Нудота і блювота;
  7. Діарея більше 2 тижнів;
  8. Червоні або білі плями на шкірі;
  9. Різке випадання волосся;

Тому, усвідомлюючи будь-який із цих симптомів, важливо прийняти заходи, що сприяють зміцненню імунітету, наприклад, здорове харчування, наприклад, оскільки деякі продукти здатні зміцнювати та стимулювати захисні клітини організму. Подивіться, що їсти для підвищення імунітету

Що може послабити імунітет

Зниження активності імунної системи може статися внаслідок кількох ситуацій, зокрема ситуацій стресу та тривоги. Крім того, деякі хронічні захворювання, такі як СНІД, вовчак, рак та діабет, також можуть знизити активність імунної системи та сприяти появі інших захворювань.

Застосування імунодепресивних препаратів, кортикостероїдів або антибіотиків також здатне послабити імунну систему, і важливо повідомити лікаря про симптоми, які вона проявляє, щоб можна було вказати призупинення або обмін ліків, щоб уникнути порушення функціонування захисних клітин організму. .

На додаток до хвороб, імунологічних факторів та використання ліків, функціонування захисної системи організму також може бути порушено через такі звички життя, як відсутність фізичної активності, алкоголізм, куріння та нездорове харчування.

Низький імунітет при вагітності

Під час вагітності нормально мати ослаблену імунну систему через гормональні зміни та зміни в організмі жінки, і додаткова увага потрібна, щоб уникнути таких проблем, як грип та сечові інфекції.

Тому, щоб уникнути ускладнень, завжди важливо відвідувати пренатальні консультації, їсти дієту, багату антиоксидантами, фруктами та овочами, такими як апельсин, ананас, лимон, морква та капуста, і робити щеплення від грипу під час вагітності. Таким чином, можна захистити матір та дитину.

Як поліпшити імунітет

Для поліпшення імунітету важливо, щоб люди щодня змінювали свій спосіб життя, включаючи фізичну активність та вдосконалюючи свої харчові звички, віддаючи перевагу продуктам, що стимулюють функціонування імунної системи, таким як бразильські горіхи, риба, морква та наприклад, шпинат.

Крім того, якщо симптоми низького імунітету часті або якщо у людини є захворювання або фактори ризику, що послаблюють захисну систему організму, важливо звернутися до лікаря, щоб можна було вказати лікування причини зниження активності. імунної системи, крім того, що рекомендує аналізи крові для оцінки клітин захисту. У деяких випадках лікар може також рекомендувати використання домашніх засобів, таких як чай з ехінацеєю, як доповнення до лікування низького імунітету. 

Дивіться відео нижче, щоб дізнатися більше про способи підвищення імунітету: