Чай із заспокійливими та травними властивостями, такими як чорниця, фенхель, м’ята та мацела, є хорошим домашнім рішенням для боротьби з газом, поганим травленням, що викликає відчуття набряку живота, частих відрижок і навіть головного болю.
Ці чаї слід готувати безпосередньо перед вживанням, щоб вони мали найшвидший ефект, і їх не слід підсолоджувати, оскільки цукор та мед можуть бродити та перешкоджати травленню.
1. Чай Болдо
Чай Болдо - чудовий спосіб полегшити травлення після дуже великої або жирної їжі, оскільки Болдо - це лікарська рослина, яка стимулює печінку до метаболізму жирів, роблячи їх меншими та легшими для засвоєння, полегшуючи симптоми порушення травлення.
Інгредієнти
- 10 г листя чорниці
- 500 мл окропу
Режим підготовки
Помістіть листя болдо в окріп приблизно на 10 хвилин, а потім процідіть. Пийте, коли симптоми з’являються, або через 10 хвилин після їжі, щоб уникнути появи симптомів під час кризи.
2. Фенхелевий чай
Фенхель - рослина, яка має властивості, що стимулюють вироблення кишкових рідин і, отже, здатна стимулювати процес травлення, полегшуючи симптоми оббивки шлунка, болі в шлунку або часті відрижки, наприклад.
Інгредієнти
- 1 ложка (десерту) фенхелю
- 1 склянка окропу
Режим підготовки
Помістіть ложку кропу в склянку окропу, дайте йому постояти 10 хвилин і пийте після їжі, коли з’являються симптоми поганого травлення.
3. М’ятний чай
М’ятний чай має травну та спазмолітичну дію, здатний збалансувати процес травлення та зняти спазми кишечника, які також можуть спричиняти біль у шлунку через скупчення кишкових газів або у випадках подразнення кишечника.
Інгредієнти
- 1 столова ложка листя м’яти перцевої
- 100 мл окропу
Режим підготовки
Помістіть листя м’яти перцевої в киплячу воду на 10 хвилин, а потім процідіть суміш. Пити перед їжею та через 10 хвилин, щоб запобігти або полегшити симптоми.
Поліпшення травлення зазвичай спостерігається в перший день після прийому цих чаїв, але якщо через 3 дні вживання одного з цих чаїв щодня травлення не покращується, необхідно проконсультуватися з гастроентерологом, щоб перевірити, чи немає проблем з травною системою.
4. Чай з чебрецю
Хороший чай для поганого травлення - це чебрець з пенні. Цей домашній засіб для поганого травлення ефективний, оскільки ці лікарські рослини мають властивості, що сприяють перетравленню їжі, досягаючи чудових результатів за короткий час.
Інгредієнти
- 1 склянка окропу
- 1 чайна ложка чебрецю
- 1 чайна ложка копійки
- 1/2 чайної ложки меду
Режим підготовки
Додайте чебрець і пенніроаль у склянку з окропом і дайте йому постояти приблизно 3-5 хвилин. Потім процідити і підсолодити медом. Випивайте 1 чашку цього чаю, коли є симптоми поганого травлення.
5. Чай з мацелою
Відмінним домашнім засобом для поганого травлення є щоденне пиття яблучного чаю, оскільки він має заспокійливі та травні властивості, які ефективно борються із порушенням травлення.
Інгредієнти
- 10 г квіток мацели
- 1 столова ложка кропу
- 1 склянка окропу
Режим підготовки
Щоб приготувати цей домашній засіб, просто додайте квіти мацели у окріп, накрийте кришкою і дайте постояти 5 хвилин. Процідіть і пийте далі, не підсолоджуючи, оскільки цукор може погіршити травлення. Для лікування рекомендується приймати цей чай 3-4 рази на день.
6. Зелений чай
Зелений чай з м’ятою - чудове домашнє рішення для сприяння травленню, оскільки стимулює вироблення шлункових кислот і є чудовим варіантом домашнього лікування для тих, хто відчуває ситість і страждає від частої відрижки.
Інгредієнти
- 1 чайна ложка сухого листя м’яти
- 1 склянка окропу
- 1 чайна ложка листя зеленого чаю
Режим підготовки
Додайте листя м’яти та зелений чай у чашку з окропом, накрийте кришкою і дайте постояти близько 5 хвилин. Процідіть і пийте далі, не підсолоджуючи, оскільки цукор ускладнює травлення.
Ще одна хороша порада для боротьби з поганим травленням - їсти такі фрукти, як яблуко або груша, і пити невеликі ковтки води.
7. Трав'яний чай
Хорошим чаєм для поліпшення травлення є чай з фенхелем зі святим колючкою і жирним жиром, оскільки вони мають властивості, які допомагають перетравлювати їжу і очищати печінку, швидко набуваючи чинності.
Інгредієнти
- 1 літр води
- 10 г листя чорниці
- 10 г листя святого терну
- 10 г насіння кропу
Режим підготовки
Щоб чай закипів водою, зніміть її з вогню, а потім додайте зелень і дайте йому відпочити покритим, поки вона не перестане випаровуватися. Пийте по 1 склянці цього чаю 4 рази на день.
Окрім пиття цього чаю, важливо знати, як добре поєднувати продукти, оскільки вживання їжі, багатої клітковиною, і їжі, багатої жиром, в один і той же прийом їжі є однією з основних причин поганого травлення. Хороша порада - коли ви їсте "важку" їжу, наприклад, фейхоаду або барбекю, наприклад, їсте невелику кількість їжі і на десерт віддаєте перевагу фруктам, а не солодким.
Коли йти до лікаря
Рекомендується проконсультуватися з гастроентерологом, коли біль дуже сильний, проходить більше 3 днів або у вас є інші симптоми, такі як лихоманка та постійне блювота.
Інші домашні засоби від поганого травлення у:
- Домашній засіб від поганого травлення
Натуральний засіб від поганого травлення
