Прекрасним домашнім засобом для розпушення затриманого кишечника є насіння льону та папайї або натуральний йогурт із чорною сливою, оскільки ці інгредієнти мають велику кількість клітковини, яка допомагає розслабити кишечник, усуваючи накопичений кал.
Однак найкраща стратегія регулювання роботи кишечника - це вживання клітковини під час кожного прийому їжі, крім того, що пити багато води, щоб пом’якшити стілець, полегшуючи його вихід природним шляхом.
1. Сік папайї з лляним насінням
Сік папайї для розпушення кишечника Прекрасним домашнім засобом від застрялого кишечника є сік папайї з лляним насінням, оскільки ці продукти багаті клітковиною, яка допомагає боротися із застрявшим кишечником, допомагаючи зменшити набряк живота.
Інгредієнти
- 1/2 папайї без насіння;
- 1 склянка води або 1 невелика баночка натурального йогурту;
- 1 столова ложка лляного насіння;
- Мед або цукор за смаком;
Режим підготовки
Збити папайю та воду (або йогурт) у блендері, додати насіння льону та підсолодити за смаком. Цей домашній засіб можна використовувати маленьким дітям з кишкою, що потрапила в пастку.
2. Йогурт з чорною сливою
Йогурт з чорною сливою Домашній засіб від кишечника, застряглого чорною сливою, дуже добре допомагає боротися із запорами, оскільки цей фрукт має проносні та очищаючі властивості, які сприяють розслабленню кишечника.
Інгредієнти
- 1 простий йогурт;
- 3 сушені чорні сливи.
Режим підготовки
Подрібніть сливи, змішайте з натуральним йогуртом і їжте щодня на сніданок або закуски.
На додаток до цих домашніх засобів рекомендується щодня вживати продукти, багаті клітковиною, такі як апельсин, виноград, квасоля, гарбуз або сочевиця. Крім того, слід також випивати близько 2 літрів води на день і регулярно займатися фізичними навантаженнями. Подивіться, які проносні фрукти допомагають боротися із запорами.
Перегляньте наступне відео та дізнайтеся про інші домашні варіанти, які допомагають розслабити кишечник:
