Олія примули вечірньої, також відома як олія вечірньої примули, є добавкою, яка може принести користь шкірі, серцю та шлунково-кишковому тракту завдяки високому вмісту гама-лінолевої кислоти. Для посилення його ефекту рекомендується вживати олію первоцвіту разом з малими дозами вітаміну Е, покращуючи його засвоєння.
Ця олія видобувається з насіння рослини Oenothera biennis, її можна знайти у магазинах здорової їжі у формі капсул або олії, і її слід вживати відповідно до вказівок лікаря або травника.
Для чого це
Олія примули вечірньої багата гамма-лінолевою кислотою, яку також називають омега-6, і тому вона має протизапальні та імуностимулюючі властивості, і може бути показана в декількох ситуаціях, таких як:
- Допомагати в лікуванні артеріальної гіпертензії;
- Зниження рівня холестерину в крові;
- Запобігання виникненню тромбозів;
- Профілактика серцево-судинних захворювань;
- Допомагати у лікуванні шкірних проблем, таких як вугрі, екзема, псоріаз та дерматит;
- Попередити випадання волосся;
- Полегшують симптоми вовчака;
- Допомагати в лікуванні ревматоїдного артриту.
Крім того, олія вечірньої примули широко використовується жінками для полегшення симптомів ПМС та менопаузи, таких як судоми, біль у грудях та дратівливість.
Як використовувати
Вживання олії вечірньої примули слід вживати за призначенням лікаря, і його можна приймати разом з водою або соком після їжі. Кількість та час використання цієї олії визначається лікарем відповідно до мети використання, однак у випадку використання з метою зменшення симптомів ПМС, наприклад, може бути рекомендовано приймати 1 г вечірньої примули протягом 60 днів, а з 61-го дня, наприклад, приймайте лише 500 мг на день протягом 10 днів перед менструацією.
Побічні ефекти та протипоказання
Зазвичай вживання олії вечірньої примули не викликає побічних ефектів, але деякі люди можуть повідомляти, наприклад, про головний біль, біль у животі, блювоту або діарею. Ця олія протипоказана людям, які страждають алергією на рослини сімейства негризових, такі як примула вечірня, або на гамма-ліноленову кислоту.
Крім того, важливо звернути увагу на використання олії вечірньої примули разом із ліками для лікування психічних захворювань, такими як, наприклад, хлоропромазин, тіоридазин, трифлуоперазин та флуфеназин, оскільки може бути підвищений ризик судом.
