5 чаїв, що знижують рівень холестерину

Чудовий спосіб знизити рівень холестерину - це пити чаї протягом дня з властивостями, які допомагають знизити рівень холестерину в крові, наприклад, наприклад, артишоковий чай або мате.

Однак ці чаї слід приймати під керівництвом лікаря і повинні лише завершувати лікування високого рівня холестерину, яке можна робити за допомогою препаратів холестерину, фізичних вправ та прийняття дієти під керівництвом дієтолога.

До 5 чаїв, що допомагають знизити рівень холестерину, належать:

1. Чай з артишоків

5 чаїв, що знижують рівень холестерину

Артишоки мають властивості очищення крові та містять у своєму складі кислоти, які зменшують надлишок холестерину в крові, крім того, що знижують артеріальний тиск і запобігають атеросклерозу.

Як приймати: додайте 2 столові ложки сухого листя артишоку в 1 літр окропу, дайте йому зігрітися, процідіть і пийте 2 - 3 склянки чаю на день, перед їжею протягом 15 днів.

Протипоказання: непрохідність жовчних проток, вагітність та годування груддю.

2. Кульбабовий чай

5 чаїв, що знижують рівень холестерину

Кульбаба сприяє зниженню рівня холестерину в крові, запобігаючи відкладенню жирів у судинах.

Як приймати: додати 30 г висушеного листя кульбаби в 500 мл окропу і дати постояти 10 хвилин. Потім процідіть і пийте 2-3 склянки чаю на день.

Протипоказання:  неконтрольована гіпертонія, езофагіт або переривчаста грижа.

3. Чай з куркумою

5 чаїв, що знижують рівень холестерину

Куркума сприяє зниженню рівня холестерину в крові завдяки своїй антиоксидантній дії.

Як приймати: додайте 3 чайні ложки порошку куркуми в 500 мл окропу і дайте постояти приблизно 10 хвилин. Після зігрівання випивайте до 3 склянок чаю на день між прийомами їжі.

Протипоказання: закупорка жовчних проток через жовчнокам’яну хворобу та у пацієнтів, які приймають антикоагулянти. Під час вагітності або годування груддю слід застосовувати лише за рекомендацією лікаря.

4. Чай мате

5 чаїв, що знижують рівень холестерину

Єрба, крім того, що має антиоксидантну дію, зменшує всмоктування жиру з їжі та запобігає всмоктуванню холестерину в кишечнику, зменшуючи шкідливий холестерин.

Як приймати: покладіть 3 чайні ложки мате ієрба в 500 мл окропу, дайте їй зігрітися, процідіть і пийте до 1 літра чаю на день.

Протипоказання: занепокоєння, нервозність, безсоння та неконтрольована гіпертонія.

5. Зелений чай

Зелений чай має антиоксидантні властивості та інші сполуки, які допомагають знизити рівень поганого холестерину в крові.

Як приймати: додайте 3 чайні ложки зеленого чаю в 500 мл окропу, дайте йому прогрітися, процідіть і випивайте до 4 склянок чаю на день поза їжею.

Протипоказання: вагітність, лактація, безсоння, гастрит і високий кров'яний тиск.

Перегляньте це відео та дізнайтеся про інші поради щодо зниження рівня холестерину:

Інші поради щодо зниження рівня холестерину

На додаток до чаїв, інші поради щодо зниження рівня холестерину включають:

  • Робіть фізичні вправи приблизно 3 рази на тиждень, такі як ходьба, їзда на велосипеді, плавання або біг, наприклад;
  • Уникайте вживання жирної їжі , солодощів і смаженої їжі і віддати перевагу фруктів, овочів і цільних продуктів;
  • Вживання баклажанового соку з апельсином натще, який як антиоксидант допомагає усунути зайвий жир у крові. Ось як зробити цей сік: Баклажановий сік від холестерину.