Симптоми харчової непереносимості зазвичай з’являються незабаром після вживання їжі, для якої організм важче перетравлює її, тому найпоширеніші симптоми включають надлишок газів, біль у животі або нудоту, наприклад. приклад.
Продукти харчування, які найімовірніше спричиняють такий тип симптомів, включають молоко, яйця, шоколад, хліб, креветки та помідори, але багато інших можуть спричинити цей тип ознак, сильно різнячись від людини до людини. Ознайомтеся з більш повним списком продуктів, які найбільш ризикують викликати непереносимість.
1. Постійний головний біль
Головний біль може мати кілька причин, однак, коли він не покращується за допомогою будь-якого виду лікування або конкретна причина не виявляється, це може бути пов'язано з непереносимістю певного виду їжі, оскільки запалення кишечника заважає виробленню кілька нейромедіаторів.
Хорошим способом визначити, чи головний біль спричинений споживанням деякої їжі, є поступова елімінація продуктів, що мають більший ризик непереносимості дієти, наприклад.
2. Надмірна втома
Харчова непереносимість зазвичай викликає стан постійного запалення кишечника та тіла, а отже, відбувається більший витрата енергії, що в підсумку призводить до відчуття надмірної втоми, яке не зникає навіть після повноцінного сну.
Таким чином, загальноприйнято, що у людей із надмірною втомою лікар підозрює певний тип харчової непереносимості, перш ніж підозрювати будь-яку іншу проблему. Ознайомтесь із переліком інших хвороб, які можуть спричинити частий стомлення.
3. Біль у животі
Люди з непереносимістю їжі часто відчувають біль у шлунку або животі, що виникає головним чином через те, що організм не в змозі правильно засвоїти з’їдену їжу. Зазвичай цей біль стає більш інтенсивним через короткий час прийому їжі, але він також може залишатися постійним протягом дня, особливо якщо ви їсте їжу, яка викликає непереносимість кілька разів.
4. Набряклий живіт
Відчуття роздутого живота є одним з найбільш типових симптомів непереносимості їжі, і це трапляється через те, що травна система не здатна повністю перетравити їжу, а отже, харчові відходи в кінцевому підсумку бродять в кишечнику і викликають накопичення газів, які залишають більш пухкий живіт.
Зазвичай, пов’язаний з набряком живота, виникає також нагальна позива в туалет, яка може супроводжуватися навіть діареєю.
5. Свербіж і плями на шкірі
Здоров’я кишечника значною мірою впливає на зовнішній вигляд шкіри, а отже, якщо є запалення кишечника, спричинене непереносимістю їжі, часто з’являються зміни на шкірі, такі як дрібні пелети, почервоніння та свербіж. Цей тип змін частіше зустрічається при непереносимості глютену, але може траплятися в будь-якому випадку, особливо в таких регіонах, як лікті, коліна, шкіра голови або сідниць.
6. Часті болі в суглобах
Хоча це рідше, часті та постійні болі в суглобах і навіть у м'язах можуть свідчити про наявність харчової непереносимості, оскільки споживання деяких продуктів може погіршити цей тип ознак, особливо у людей, які вже страждають на фіброміалгію, наприклад.
7. Часта печія
Печія зазвичай виникає, коли травлення відбувається неправильно, тому вміст шлунка потрапляє в стравохід і викликає печіння в горлі. Хоча цей тип симптомів майже завжди пов’язаний з гастроезофагеальним рефлюксом або гастритом, він може також з’являтися у людей з непереносимістю їжі, особливо у випадках непереносимості лактози, наприклад.
Як підтвердити, чи це непереносимість їжі
Оскільки симптоми непереносимості можуть бути подібними до інших шлункових та кишкових проблем, найкращий спосіб підтвердити непереносимість та перевірити наявність інших захворювань - це проконсультуватися з гастроентерологом для оцінки симптомів та, наприклад, аналізів крові або стільця. приклад.
Для діагностики харчової непереносимості лікар може також запропонувати провести провокаційний тест, який полягає у вживанні їжі, у якої ви підозрюєте непереносимість, а потім спостереженні, якщо з’являються симптоми. Подивіться краще, як діагностувати непереносимість.
