Гуабіроба, також відомий як габіроба або гуабіроба-до-кампо, - це фрукт із солодкуватим і м’яким смаком, із тієї ж родини, що і гуава, і знаходиться переважно в Гоясі, відомий своїм ефектом у зниженні холестерину.
Ці переваги приносять головним чином тому, що гуабіроба багата клітковиною і має мало калорій, що допомагає контролювати рівень цукру та холестерину в крові. Крім того, цей фрукт приносить такі переваги, як:
- Боротьба із запорами та діареєю , оскільки вона багата клітковиною та водою;
- Запобігати анемії , оскільки вона містить залізо;
- Для того, щоб запобігти захворюванням , такі як застуди, атеросклероз і рак, бути багаті антиоксидантами, такими як вітамін С і фенольними сполуками;
- Збільшити розподіл і вироблення енергії в організмі, оскільки він містить вітаміни групи В;
- Запобігати остеопорозу , оскільки він багатий кальцієм;
- Допомагають схуднути , надаючи більше ситості завдяки вмісту води та клітковини.
У народній медицині гуабіроба також допомагає зменшити симптоми інфекції сечовивідних шляхів та проблем із сечовим міхуром, крім того, бореться з діареєю.
Чай гуабіроба від сечової інфекції
Чай гуабіроба широко використовується для боротьби з інфекціями сечових міхурів та сечового міхура, і виготовляється у пропорції 30 г листя та шкірок плодів на кожні 500 мл води. Слід довести воду до кипіння, вимкнути вогонь і додати листя і шкірки, топлячи каструлю приблизно на 10 хвилин.
Чай слід приймати без додавання цукру, а рекомендація - 2 склянки на день. Перегляньте інші чаї, які також борються з інфекцією сечовивідних шляхів.
Харчова інформація
У наступній таблиці наведена харчова інформація для 1 гуабіроби вагою близько 200 г.
Поживна речовина | 1 гуабіроба (200 г) |
Енергія | 121 ккал |
Білок | 3 г. |
Вуглеводи | 26,4 г. |
Жир | 1,9 г. |
Волокна | 1,5 г. |
Залізо | 6 мг |
Кальцій | 72 мг |
Віт. B3 (ніацин) | 0,95 мг |
Вітамін С | 62 мг |
Гуабіробу можна вживати у свіжому вигляді або у вигляді соків, вітамінів та додавати до таких рецептів, як морозиво та десерти.