Переваги гуабіроби

Гуабіроба, також відомий як габіроба або гуабіроба-до-кампо, - це фрукт із солодкуватим і м’яким смаком, із тієї ж родини, що і гуава, і знаходиться переважно в Гоясі, відомий своїм ефектом у зниженні холестерину.

Ці переваги приносять головним чином тому, що гуабіроба багата клітковиною і має мало калорій, що допомагає контролювати рівень цукру та холестерину в крові. Крім того, цей фрукт приносить такі переваги, як:

  1. Боротьба із запорами та діареєю , оскільки вона багата клітковиною та водою;
  2. Запобігати анемії , оскільки вона містить залізо;
  3. Для того, щоб запобігти захворюванням , такі як застуди, атеросклероз і рак, бути багаті антиоксидантами, такими як вітамін С і фенольними сполуками;
  4. Збільшити розподіл і вироблення енергії в організмі, оскільки він містить вітаміни групи В;
  5. Запобігати остеопорозу , оскільки він багатий кальцієм;
  6. Допомагають схуднути , надаючи більше ситості завдяки вмісту води та клітковини.

У народній медицині гуабіроба також допомагає зменшити симптоми інфекції сечовивідних шляхів та проблем із сечовим міхуром, крім того, бореться з діареєю.

Переваги гуабіроби

Чай гуабіроба від сечової інфекції

Чай гуабіроба широко використовується для боротьби з інфекціями сечових міхурів та сечового міхура, і виготовляється у пропорції 30 г листя та шкірок плодів на кожні 500 мл води. Слід довести воду до кипіння, вимкнути вогонь і додати листя і шкірки, топлячи каструлю приблизно на 10 хвилин.

Чай слід приймати без додавання цукру, а рекомендація - 2 склянки на день. Перегляньте інші чаї, які також борються з інфекцією сечовивідних шляхів.

Харчова інформація

У наступній таблиці наведена харчова інформація для 1 гуабіроби вагою близько 200 г.

Поживна речовина1 гуабіроба (200 г)
Енергія121 ккал
Білок3 г.
Вуглеводи26,4 г.
Жир1,9 г.
Волокна1,5 г.
Залізо6 мг
Кальцій72 мг
Віт. B3 (ніацин)0,95 мг
Вітамін С62 мг

Гуабіробу можна вживати у свіжому вигляді або у вигляді соків, вітамінів та додавати до таких рецептів, як морозиво та десерти.