Масаж Шантала - це різновид індійського масажу, який чудово заспокоює дитину, роблячи його більш обізнаним про власне тіло і збільшує емоційний зв’язок між матір’ю та батьком та дитиною. Для цього необхідний уважний і ніжний погляд матері або батька на дитину під час усього масажу, який можна проводити відразу після ванни, щодня, все ще з немовлям оголеним, але повністю зручним.
Цей масаж генерує тактильні, мозкові та рухові подразники у дитини, які можуть покращити їхнє травлення, дихання та кровообіг, крім того, що дозволяє краще взаємодіяти між вихователем та дитиною. Цей масаж можна робити з першого місяця життя, поки дитина сприйнятлива, тобто він не голодний, брудний або незручний. Ви можете вибрати час, який вам здається найбільш зручним для виконання цього масажу, і важливо, щоб протягом усього масажу ви були на 100% присутнім, не дивилися телевізор або не користувались мобільним телефоном.
Як робити масаж Шантала
Перед початком масажу нанесіть на долоні трохи масажної олії, яка може бути солодким мигдалем або виноградними кісточками, і втріть її в руки, щоб трохи зігріти, і виконайте такі дії:
- Обличчя: покладіть дитину перед собою і проведіть великими горизонтальними лініями великими пальцями на обличчі, помасажуйте щоки і робіть кругові рухи біля куточка очей.
- Грудна клітка: Просуньте руки від середини грудей дитини до пахв.
- Тулуб: м’яким дотиком проведіть руками від живота до плечей, утворюючи Х над животом дитини.
- Руки: Просуньте руки від середини грудей дитини до пахв. Масажуйте по одній руці за раз.
- Руки: Потріть великі пальці від долоні дитини до мізинців. По черзі, м’яко, намагаючись зробити рух постійним.
- Живіт: використовуючи бік рук, проведіть руками по животі дитини, від кінця ребер, через пупок до статевих органів.
- Ноги: Рукою у формі браслета проведіть рукою від стегна до стоп, а потім обома руками зробіть обертовий рух вперед-назад від паху до щиколотки. Робіть по одній нозі за раз.
- Ноги: Наведіть великі пальці на підошву ноги, роблячи в кінці м’який масаж кожного пальця.
- Спина і попка: Поверніть дитину на живіт і проведіть руками зі спини до попи.
- Розтяжки: схрестіть руки дитини на животі, а потім розкрийте руки, потім схрестіть ноги дитини над животом і витягніть ноги.
Кожен рух слід повторювати приблизно від 3 до 4 разів.
Поради щодо хорошого масажу
Роблячи цей масаж, завжди намагайтеся дивитись йому в очі і постійно розмовляти з ним і насолоджуватися кожною хвилиною. Цей масаж триває в середньому 10 хвилин і його можна робити щодня, кращі результати спостерігаються, коли його роблять відразу після ванни.
Під час масажу не потрібно вживати велику кількість олії, лише те, що необхідно, щоб руки ковзали, але якщо в певний момент перевищити дозу, можна видалити надлишки олії з тіла дитини рушником або паперовим рушником, який слід використовувати злегка натискаючи область, не розтираючи шкіру.
Деякі батьки вважають за краще робити масаж спочатку, а далі купати дитину, і в цьому випадку занурення у ванну, утримуючи лише голову дитини від води, є розслаблюючим способом закінчити цей момент.
Основні переваги масажу Шантала
Масаж Шантала зуміє зберегти дитину спокійнішою в їх повсякденному житті, покращує кровообіг, зближує батьків та дитину, зміцнюючи зв'язок довіри між ними. За допомогою цього типу подразнень дитина вчиться глибше усвідомлювати власне тіло, і все ще існують інші переваги, такі як:
- Покращує травлення, що допомагає боротися з рефлюксом і кишковими спазмами;
- Поліпшення дихання;
- Малюк спокійніший, коли бачить, що у нього щоденна увага;
- Сприяє добробуту;
- Покращує сон, роблячи його більш спокійним і з меншим пробудженням вночі.
Шантала також вважається мистецтвом дарування та отримання любові, і цим можна займатися з першого місяця життя до тих пір, поки батьки та дитина не побажають, але його не слід виконувати, якщо у дитини лихоманка, плач або виглядає роздратованим.
