Як проводиться лікування синдрому вигорання

Лікування синдрому вигорання повинно проводитись психологом або психіатром, і зазвичай воно проводиться за допомогою комбінації ліків та терапії протягом 1-3 місяців.

Синдром вигорання, який виникає, коли людина відчуває виснаження через надмірний стрес, спричинений роботою, вимагає, щоб пацієнт відпочивав, щоб полегшити такі симптоми, як головний біль, серцебиття та біль у м’язах, наприклад. Дізнайтеся, як визначити симптоми синдрому вигорання.

Як проводиться лікування синдрому вигорання

Психологічне лікування 

Психологічне лікування з психологом дуже важливо для тих, хто страждає синдромом вигорання, оскільки терапевт допомагає пацієнту знаходити стратегії боротьби зі стресом. Окрім того, консультації дають людині час для випуску та обміну досвідом, що допомагає покращити самопізнання та отримати більший захист у своїй роботі.

Крім того, протягом психологічного лікування пацієнт знаходить деякі стратегії

  • Реорганізуйте свою роботу, наприклад , скорочуючи робочий час або завдання, за які ви відповідаєте;
  • Збільште спілкування з друзями, щоб відволіктися від робочого стресу;
  • Робіть розслаблюючі заходи , наприклад, танці, відвідування кіно або виходити з друзями, наприклад;
  • Робіть фізичні вправи , наприклад, піші прогулянки або пілатес, щоб зняти накопичений стрес.

В ідеалі пацієнт повинен виконувати різні методики одночасно, щоб відновлення було швидшим та ефективнішим.

Засоби, які можна використовувати

Для лікування синдрому вигорання психіатр може вказати прийом антидепресантів, таких як сертралін або флуоксетин, наприклад, щоб допомогти подолати почуття неповноцінності та недієздатності та отримати впевненість у собі, що є основними симптомами, які проявляються у пацієнтів з Синдром вигорання.

Ознаки поліпшення

Коли пацієнт із синдромом вигорання проводить лікування належним чином, можуть з’явитися ознаки поліпшення, такі як більша ефективність роботи, більша впевненість у собі та зменшення частоти головних болів та втоми.

Крім того, працівник починає отримувати більший дохід на роботі, збільшуючи свій добробут.

Ознаки погіршення стану

Ознаки погіршення синдрому вигорання з’являються, коли особа не дотримується рекомендованого лікування і включає повну втрату мотивації щодо працевлаштування, що закінчується частою відсутністю та розвитком шлунково-кишкових розладів, таких як діарея та блювота, наприклад.

У найважчих випадках у людини може розвинутися депресія, і йому може знадобитися госпіталізація для щоденного обстеження лікарем.