Переваги м’ятного чаю (і 7 смачних рецептів)

Поліпшення травлення та зменшення нудоти - це деякі переваги м’ятного чаю, який можна приготувати із використанням м’яти звичайної, також відомої як  Mentha spicata  та іншого виду, відомого як м’ята перцева або  Mentha piperita.

М’ята - це ароматична трава, яку можна використовувати в кулінарії та в лікувальних цілях, оскільки вона має знеболюючу, спазмолітичну та афродизіакову дію, будучи чудовим чаєм для прийому після їжі, оскільки допомагає травленню. М’ята також має протипаразитарну дію і може допомогти полегшити симптоми та боротися з інфекцією паразитами, наприклад, амебіазом та лямбліозом. 

Переваги м’ятного чаю (і 7 смачних рецептів)

Для чого потрібна м’ята

М’ятний чай чудово підходить для лікування різних проблем зі здоров’ям, таких як:

  • Погане травлення, нудота або блювота;
  • Високий рівень холестерину;
  • Головний біль;
  • Менструальний біль;
  • Закладеність носа або легенів, особливо у випадках грипу або застуди з кашлем; 
  • Біль у животі, що має антиспазматичну дію;
  • Безсоння;
  • Діарея з кров’ю;
  • Генітальний трихомоніаз;

Крім того, ця лікарська рослина також сприяє виведенню глистів.

М’ята може використовуватися в інших формах, крім чаю, як капсули з олією або сухим рослинним екстрактом або у формі ефірного масла для шкіри або ароматерапії. Це також ароматична трава, яку легко мати вдома у вазі, оскільки вона вимагає мало догляду та дуже добре поєднується з ананасовим або лимонним соком, у напоях і навіть для йогуртових соусів у таких пікантних стравах, як приправа, наприклад. Докладніше про м’яту.

Перегляньте інші переваги м’яти у наступному відео:

Рецепти м’ятного чаю

Чаї можна готувати з використанням обох видів м’яти відповідно до передбачуваних переваг.

1. М’ятний чай з корицею та імбиром для схуднення 

Переваги м’ятного чаю (і 7 смачних рецептів)

Цей чай слід готувати з будь-яким видом м’яти, додаючи імбир та корицю, оскільки ці інші інгредієнти допомагають схуднути.

Інгредієнти:

  • 6 листя м’яти;
  • 1 паличка кориці;
  • 1 см кореня імбиру;
  • 180 мл води.

Режим підготовки:

Додайте інгредієнти в каструлю і кип’ятіть кілька хвилин. Потім відпочиньте до нагрівання, а потім процідіть і приймайте, не підсолоджуючи, протягом дня. 

2. Звичайний м’ятний чай від лихоманки 

Переваги м’ятного чаю (і 7 смачних рецептів)

Чай з листя м’яти у поєднанні з луками або королевою лугів та гірким апельсином корисний для лікування лихоманки, оскільки сприяє підвищеному потовиділенню. Крім того, він також корисний при проблемах з диханням, таких як кашель, астма, грип, осиплість голосу, нежить і закладеність носа. 

Інгредієнти :

  • 15 г листя м’яти звичайної;
  • 70 г квіток липи;
  • 10 г королеви лугів;
  •  5 г гіркого апельсина.

Підготовка :

У чашку чаю додайте 1 столову ложку рослинної суміші і додайте 150 мл окропу. Дати постояти 10 хвилин і процідити. Цей чай слід пити кілька разів на день, і бажано перед сном, щоб допомогти потіти.

3. М’ятний чай від болю в шлунку 

Переваги м’ятного чаю (і 7 смачних рецептів)

Звичайний чай з листя м’яти у поєднанні з подрібненим коренем солодки та квітками ромашки корисний для лікування запалень шлунку, таких як гастрит, або у випадках виразки шлунка. Це тому, що ромашка має заспокійливі властивості, допомагаючи полегшити симптоми і сприяючи відчуттю доброго самопочуття. Відкрийте для себе інші переваги ромашки.

Інгредієнти :

  • 1 чайна ложка свіжого або сушеного листя м’яти;
  • 1 чайна ложка подрібненого кореня солодки;
  • пів чайної ложки квіток ромашки.

Підготовка :

Додайте відповідну кількість кожної рослини в чашку чаю і додайте 150 мл окропу. Дати постояти 5-10 хвилин і процідити. Цей чай слід пити 3 - 4 рази на день, щоб допомогти заспокоїти шлунок.

4. М'ятний чай від кольок або газів

Переваги м’ятного чаю (і 7 смачних рецептів)

М’ятний чай корисний для боротьби з менструальними спазмами та кишковими газами. 

Інгредієнти :

  • 2 чайні ложки цілих або подрібнених висушених листя м’яти перцевої або 2-3 свіжих листя;
  • 150 мл окропу.

Підготовка :

Помістіть листя м’яти перцевої в чашку чаю і залийте окропом. Дайте настою постояти 5 - 7 хвилин і процідіть. Цей чай слід пити 3 - 4 рази на день і бажано після їжі.

5. М'ятний чай для поліпшення травлення 

Переваги м’ятного чаю (і 7 смачних рецептів)

М’ятний чай у поєднанні з сухими насінням кропу або кропу та листям меліси можна використовувати для полегшення болю та спазмів у шлунку. Це тому, що меліса, також відома як меліса, має травні та заспокійливі властивості, сприяючи відчуттю доброго самопочуття та сприяючи травленню. Дізнайтеся більше про мелісу.

Інгредієнти :

  • 2 чайні ложки сухого листя м’яти перцевої;
  • 2 чайні ложки кропу або насіння кропу;
  • 2 чайні ложки листя меліси.

Підготовка :

Покладіть 1 столову ложку попередньої суміші в чашку чаю і залийте окропом. Залиште настій постояти 10 хвилин і процідіть. Цей чай слід пити дуже гарячим, 2-3 рази на день, бажано після або між їжею. 

6. М’ятний чай для розпушення мокротиння

Переваги м’ятного чаю (і 7 смачних рецептів)

Цей чай дуже хороший для боротьби з респіраторними захворюваннями, такими як грип або застуда.

Інгредієнти:

  • 6 подрібнених листя густої м’яти;
  • 150 мл окропу.

Режим підготовки:

У чашку додайте воду над подрібненими та подрібненими листям і дайте постояти 5 - 7 хвилин. Процідіть, підсолоджуйте медом і пийте від 3 до 4 склянок на день. 

7. Звичайний м’ятний чай проти діареї

Переваги м’ятного чаю (і 7 смачних рецептів)

Чай з листя м’яти корисний для травлення, зменшення нудоти та блювоти та заспокоєння кишечника.

Інгредієнти :

  • 2-3 ложки свіжого, висушеного або подрібненого листя м’яти;
  • 150 мл окропу.

Підготовка :

У чашку додайте м’яту та окріп. Накрийте кришкою і дайте постояти 10 хвилин. Цей чай слід пити 3 - 4 рази на день, бажано після або між їжею.

Як садити м’яту 

М'яту вирощувати легко, і ви можете мати її вдома на земельній ділянці або в горщику з рослинами. Необхідно підтримувати грунт у вологому стані і добре обробляти добривами, такими як курячий послід. Він виробляє квіти лише у вологих землях, але воліє піщані, добре дреновані ґрунти, тому рекомендується тримати рослину, наприклад, у горщику або у квітковому горщику. 

Необхідно регулярно обрізати м’яту, що можна робити при видаленні деяких стебла для споживання. 

Коли його приймати не слід 

М’ятний чай протипоказаний під час вагітності, оскільки він може вплинути на дитину, і не підходить для дітей віком до 5 років.