Прийом засобу для набору ваги може бути хорошим варіантом для тих, хто не має ваги або хоче набрати м’язову масу, перевизначивши контур тіла. Але завжди під керівництвом та за призначенням лікаря та дієтолога, щоб супроводжувати поживну та гіперкалорійну дієту для підтримки набору ваги, а також силових фізичних навантажень для посилення набору м’язів.
Деякі приклади засобів для відгодівлі:
- Кобавітал, Букліна, Профол та комплекс В , які викликають апетит.
- Білкові харчові добавки, такі як сироватковий протеїн, BCAA, креатин та Femme , для тих, хто займається фізичною активністю.
Крім того, важливо їсти здорову їжу кожні 2 години, уникаючи вживання продуктів з високим вмістом жиру, таких як хот-доги, піца, газована вода та картопля фрі, оскільки вони підвищують рівень холестерину та шкодять здоров’ю.
Препарати для відгодівлі підвищують апетит, але їх не слід застосовувати дітям без медичної консультації. Якщо у вашої дитини проблеми з харчуванням, прочитайте: Як підняти апетит у дитини.
Натуральний засіб для набору ваги
Хорошим природним засобом для відгодівлі є додавання 1 чайної ложки оливкової олії до їжі або тарілки салату та збільшення споживання їжі, багатої вуглеводами, як рис або макарони, багата білками, як тунець або яйце, та ненасиченими жирами, такими як сухих плодів.
Дивіться інші поради щодо оздоровлення:
Практика регулярних фізичних вправ, таких як силові тренування, їзда на велосипеді та ходьба, важлива в процесі набору ваги, а також уникає стресових ситуацій, оскільки це змушує людину худнути.
І що ніколи не можна забувати, це те, що засоби для набору ваги слід застосовувати лише під медичним керівництвом, також важливо дотримуватися дієти, рекомендованої дієтологом, і практикувати фізичні вправи, такі як силові тренування, у випадку дорослих або такі види спорту, як футбол, у у дітей та підлітків сприяти збільшенню м’язів.
