Кремній є дуже важливим мінералом для нормального функціонування організму, і його можна отримати за допомогою дієти, багатої фруктами, овочами та злаками. Крім того, його також можна отримати, приймаючи органічні добавки кремнію, в капсулах або у розчині.
Ця речовина сприяє синтезу колагену, еластину та гіалуронової кислоти. Крім того, органічний кремній вважається природним засобом проти старіння стінок артерій, шкіри та волосся, що також сприяє оновленню клітин та зміцненню клітин імунної системи.
Для чого це
Основні переваги органічного кремнію включають:
- Омолоджує шкіру та зміцнює нігті та волосся, оскільки має антиоксидантну дію, стимулює синтез колагену та еластину, тонізуючи та реструктуруючи шкіру та послаблюючи зморшки;
- Зміцнює суглоби, покращуючи рухливість та гнучкість завдяки стимуляції синтезу колагену;
- Поліпшує здоров’я кісток, оскільки сприяє кальцифікації та мінералізації кісток;
- Зміцнює стінку артерії, роблячи її більш гнучкою завдяки дії на синтез еластину;
- Зміцнює імунну систему.
Незважаючи на всі переваги органічного кремнію, цю добавку, як і будь-яку іншу, слід приймати лише за порадою лікаря або такого медичного працівника, як дієтолог.
Як використовувати
Органічний кремній можна отримати з їжі або взяти, приймаючи дієтичні добавки.
Деякі приклади продуктів із кремнієм у складі - яблуко, апельсин, манго, банан, сира капуста, огірок, гарбуз, горіхи, крупи та риба, наприклад. Перегляньте більше продуктів, багатих на кремній.
Органічні добавки кремнію доступні в капсулах та пероральних розчинах, і досі немає єдиної думки щодо рекомендованої кількості, але загалом рекомендується від 15 до 50 мг на день.
Хто не повинен використовувати
Органічний кремній не слід застосовувати людям, які мають підвищену чутливість до компонентів, що містяться у рецептурі, і не рекомендується людям з проблемами нирок.
