Бурсит коліна складається із запалення одного з мішечків, розташованих навколо коліна, функція якого полягає в полегшенні руху сухожиль та м’язів над кістковими виступами.
Найпоширенішим є ансериновий бурсит, також відомий як гусяча лапа і розташований на медіальній частині гомілки, безпосередньо під коліном і нижче сухожилля суглоба, викликаючи, наприклад, сильний біль при підйомі по драбині. Лікування бурситу полягає у запобіганні обтяжуючої ситуації, решти ураженої частини, введенні протизапальної, коли це доцільно, або місцевій ін’єкції кортикостероїдів.
Ознаки та симптоми
Ознаки та симптоми бурситу коліна можуть варіюватися в залежності від ураженої бурси та фактора, що викликає запалення. Найбільш частими симптомами є болючість, набряклість і відчуття жару в ураженій частині коліна та біль при здійсненні деяких рухів, таких як підйом по сходах, наприклад.
Можливі причини
Бурсит коліна може бути викликаний кількома факторами, такими як:
- Бактеріальна інфекція бурси;
- Надмірні сили тертя, які можуть виникати під час фізичних навантажень;
- Травми, такі як падіння або удари в коліні;
- Такі захворювання, як ревматоїдний артрит, артроз або подагра;
- Надмірний тиск на коліно;
- Ожиріння.
Крім того, тривала робота на колінах на твердих поверхнях або заняття спортом, коли коліно часто падає, також можуть призвести до утворення бурситу.
Як проводиться лікування
Бурсит коліна виліковний, і лікування можна проводити кількома способами. Під час лікування суглоб повинен відпочити, прикласти до місця льоду і при необхідності приймати нестероїдні протизапальні препарати, такі як ібупрофен або напроксен, для зняття болю та набряків та підняття коліна, коли це можливо, або стискання коліном еластичний або еластичний бинт.
Фізіотерапія також є хорошим варіантом лікування, оскільки зазвичай вдається отримати хороші результати, оскільки це допомагає зменшити запальний процес, знімає біль і зменшує навантаження на запалені бурси.
Крім того, лікар може також призначити антибіотики, якщо це інфекція бурси та ін’єкція кортикостероїдів або прагнення вивести зайву рідину та зменшити запалення. Хоча це рідко, коли бурсит коліна не піддається будь-якому іншому лікуванню, може знадобитися вдатися до операції з видалення ураженої бурси. Докладніше про лікування бурситу.
Вправи при бурситі коліна
Є вправи, які можуть допомогти в лікуванні бурситу коліна, які допомагають зміцнити і розтягнути м’язи.
1. Витягніть стегна на стіні
Людина повинна лягти на спину біля відчинених дверей і витягнути неушкоджену ногу прямо вперед на підлогу і підняти пошкоджену ногу, підтримуючи її біля стіни біля дверної коробки. Затримайтеся в цьому положенні 15-30 секунд і повторіть 3 рази.
2. Розтягніть м’язи
Підвищення гнучкості коліна допомагає не тільки в лікуванні, але і в профілактиці бурситу. Для цього розтягніть м’язи задньої частини стегна та коліна приблизно на 20 хвилин, принаймні двічі на день. Для цього людина може сидіти і намагатися простягнути руку, стоячи біля ніг, поки не відчує легкого дискомфорту, але не виходячи за межі цієї точки, щоб уникнути травмування.
