Повне загоєння епізіотомії зазвичай відбувається протягом 1 місяця після пологів, але шви, які зазвичай поглинаються організмом або падають природним шляхом, можуть вийти раніше, особливо якщо жінка має певний догляд, який допомагає прискорити процес загоєння.
Однак важливо пам’ятати, що важлива вся допомога з епізіотомією, особливо пов’язана з інтимною гігієною, оскільки вони дозволяють уникнути зараження, яке, крім запобігання болю, також сприяє загоєнню. Дивіться повний посібник з догляду за епізіотомією.
Найбільш цілеспрямована допомога для полегшення загоєння та скорочення часу відновлення включає:
1. Робіть сидячі ванни
Ванни Сітц, крім того, що допомагають зняти дискомфорт в області статевих органів, також є чудовим способом прискорити загоєння, оскільки збільшують приплив крові до місця.
Таким чином, їх можна робити відразу після перших 24 годин після пологів. Для цього просто наповніть ванну або тазик кількома сантиметрами теплої води, а потім сядьте всередину, щоб область піхви була покрита водою. Крім того, у воду також можна додавати солі, оскільки вони містять антибактеріальну та протизапальну дію, що ще більше полегшує загоєння.
У будь-якому випадку, завжди важливо проконсультуватися з акушером, перш ніж випробовувати будь-яку техніку, про яку лікар не повідомив.
2. Носіть тільки трусики протягом дня та бавовни
Найкращий тип трусиків для носіння - це завжди 100% бавовна, однак цей тип тканини ще важливіший у жінок з епізіотомією або будь-яким іншим видом рани у піхвовій області. Це тому, що бавовна - це природний матеріал, який дозволяє повітрю циркулювати, запобігаючи розвитку грибків та бактерій, які можуть затримати загоєння.
Крім того, якщо це можливо, коли б ви не були вдома або навіть під час сну, слід уникати носіння трусиків, оскільки це забезпечує ще більший прохід повітря. Однак, якщо є вагінальні виділення будь-якого типу, трусики можна використовувати для утримання подушечки на місці, і їх слід знімати лише після припинення виділень.
3. Їжте цілющу їжу
Окрім догляду за місцем епізіотомії, вживання цілющої їжі - це також чудовий спосіб живити організм і прискорити загоєння будь-якої рани. Деякі з найбільш рекомендованих продуктів включають, наприклад, яйце, варену брокколі, полуницю, апельсин, сардину, лосось, печінку, сою, бразильські горіхи або буряк.
Більше прикладів дивіться у відео:
4. Робіть вправи Кегеля щодня
Вправи Кегеля є дуже ефективним природним способом зміцнення м’язів тазової області, але вони також сприяють збільшенню кровотоку в цій області, що в кінцевому підсумку полегшує загоєння.
Для виконання цих вправ спочатку потрібно визначити тазові м’язи. Для цього просто імітуйте спробу зупинити потік мочи, а потім виконайте 10 скорочень поспіль, розслабляючи протягом декількох секунд, а потім відновіть вправу, роблячи 10 підходів по 10 скорочень щодня.
Коли застосовувати цілющі мазі
У більшості випадків цілющі мазі не потрібні для лікування епізіотомії. Це пов’язано з тим, що вагінальна область дуже зрошується і, отже, дуже швидко заживає. Однак, якщо відбувається затримка процесу загоєння або якщо на місці є інфекція, акушер може вказати на використання деяких мазей.
Одними з найбільш часто використовуваних цілющих мазей є, наприклад, Бепантол, Небацетин, Авен Цикальфате або Медерма Цілющий гель. Ці мазі слід застосовувати лише за рекомендаціями лікаря.
