Буряковий сік є чудовим домашнім засобом від анемії, оскільки він багатий залізом і повинен асоціюватися з апельсином або іншими фруктами, багатими вітаміном С, оскільки полегшує його засвоєння організмом.
Цей домашній засіб від анемії допомагає підтримувати стабільний рівень еритроцитів, запобігаючи та лікуючи залізодефіцитну анемію. Однак важливо вживати цей сік щодня, поки не вилікують анемію, і підтримувати медичне лікування, якщо це було рекомендовано.
1. Буряковий і апельсиновий сік
Інгредієнти
- 1 невеликий буряк;
- 3 апельсини.
Режим підготовки
Наріжте буряк на менші шматочки, пропустіть через центрифугу і додайте апельсиновий сік.
Щоб уникнути харчових відходів, можна додати до квасолі м’якоть буряка, оскільки м’якоть також багата залізом.
2. Сік буряка, манго та льону
Інгредієнти
- 1 сирий буряк;
- 2 апельсина;
- 50 г м’якоті манго;
- 1 чайна ложка насіння льону.
Режим підготовки
Центрифугуйте буряк з апельсином, а потім збийте сік у блендері з манго та лляним насінням до однорідності.
3. Буряковий та морквяний сік
Інгредієнти
- Половина сирого буряка;
- Половина моркви;
- 1 яблуко;
- 1 апельсин.
Режим підготовки
Щоб приготувати цей сік, просто почистіть шкірку, а потім центрифугуйте всі інгредієнти.
