Тендоніт у зап’ясті виникає через повторювані рухи, що призводять до запалення сухожиль, наявних у суглобі, з місцевим болем, набряком і почервонінням, труднощами при виконанні рухів суглобом та слабкістю, наприклад. Коли відбувається ураження сухожилля, розташованого біля основи великого пальця, це запалення називається теносиновітитом Де Кервена, при якому крім симптомів тендиніту відбувається накопичення рідини навколо сухожилля.
Діагноз може поставити ортопед або фізіотерапевт після спостереження за регіоном та аналізу клінічної історії хвороби. Крім того, можуть бути проведені специфічні тести для виявлення теносиновіту та обстеження зображень, такі як рентген та магнітно-резонансна томографія, які, хоч і не є справді необхідними, допомагають у діагностиці та дозволяють визначити, чи не було кальцифікація в сухожиллі, крім розширення запалення, яке може вплинути на лікування.
Лікування можна проводити із застосуванням протизапальних засобів, іммобілізації суглобів та фізіотерапії, однак у більш важких випадках може знадобитися хірургічне втручання. У випадку вагітних жінок та жінок, які годують груддю, лікування повинно проводитися не таблетками, а у формі мазі, яку слід наносити безпосередньо на місце болю, крім розтягування.
Основні причини
Тендиніт зап'ястя та теносиновіт Де Кервена класифікуються як повторювані деформаційні травми (RSI), тобто вони трапляються як наслідок повторюваних суглобових рухів, які можуть статися внаслідок кількох ситуацій, таких як:
- Надмірне використання великих пальців рук та повторюваних рухів;
- Багато пишіть;
- Тримайте дитину на колінах великим пальцем вниз;
- Малювати;
- Для риб;
- Enter;
- Шити;
- Робіть вправи для бодібілдингу, в яких задіяний зап’ястковий суглоб;
- Грайте на музичному інструменті протягом багатьох годин поспіль.
Крім того, тендиніт і теносиновіт можуть траплятися через великі зусилля задіяних м’язів, наприклад, тримати щось дуже важке, наприклад, сумку для покупок лише однією рукою, протягом тривалого періоду часу.
Докладніше про теносиновіт.
Як проводиться лікування
Лікування може відрізнятися залежно від тяжкості запалення, але у всіх випадках необхідно відпочивати суглоб, щоб запалення не посилювалося. Найкращий спосіб відпочинку - це іммобілізація, оскільки таким чином суглоб не використовується, що сприяє поліпшенню стану. Крім того, ви також можете покласти лід на місці на кілька хвилин, оскільки це також допомагає зняти симптоми запалення.
Фізіотерапія
Вправи на розтяжку та зміцнення можна застосовувати з першого дня і є необхідними для відновлення. Може бути корисно виконати вправу стискання м’якого м’яча або глини у 3 підходи по 20 повторень. Крім того, фізіотерапевт може також використовувати методи мобілізації суглобів та стрічок для іммобілізації сухожилля.
Фізіотерапію тендиніту в зап’ясті можна проводити за допомогою електротерапевтичних та термотерапевтичних апаратів, які допомагають справити повітря та боротися з болем, крім вправ, що збільшують рухливість та силу ослаблених м’язів. Для прискорення загоєння можна використовувати такі пристрої, як Десятки, Ультразвук, Лазер та Гальванічний струм.
Хірургія
Основною характеристикою цього захворювання є дегенерація та потовщення сухожильної оболонки, розташованої на зап'ясті, і, отже, хірургічне втручання може бути корисним для звільнення сухожильної оболонки, полегшуючи рух сухожиль всередині неї. Хірургічне втручання слід застосовувати лише в крайньому випадку, коли навіть після місяців фізіотерапії не спостерігається поліпшення симптомів, і навіть після цієї процедури необхідно буде пройти фізіотерапію для відновлення сили, рухів та зменшення болю та набряків.
Домашнє лікування тендиніту в зап’ясті
Чудовим домашнім методом лікування тендиніту в зап’ясті є накладання пакету з льодом на зап’ястя на 20 хвилин, щодня, двічі на день. Але, щоб захистити шкіру від опіків, оберніть пакет з льодом (або пакет заморожених овочів) у аркуш кухонного паперу. Після закінчення цього періоду область буде знеболена, і буде легше виконати наступне розтягування:
- Витягніть руку долонею догори;
- За допомогою іншої руки витягніть пальці назад до підлоги, тримаючи руку прямо;
- Затримайтеся в положенні 1 хвилину і відпочиньте 30 секунд.
Рекомендується робити цю вправу 3 рази поспіль вранці та на ніч, щоб збільшити гнучкість м’язів, сухожиль та поліпшити оксигенацію в уражених структурах, приносячи полегшення від симптомів. Дивіться також чудову техніку масажу в наступному відео:
